Feliz Ano Novo!!!!

A todos os escaladores e admirados da escalada, uma excelente virada de ano.
Que 2012 seja um ano de muitos desafios e grandes realizações.
E que não acabe antes de chegarmos ao topo da montanha....
Feliz Ano Novo!!!!!!!!!

III campeonato de escalada

No último dia 17 de dezembro, foi realizado mais um grande campeonato em nossa academia. Mesmo com uma forte ameaça de chuva, contamos com os seguintes inscritos: categoria livre- Matheus Reis, Adilson Pinto, Deylit Fassanando e Adriana Lourenço. Na categoria branca - Henrique Dias, Felipe Salgado e Lugh Restier.
Tivemos Poucos inscritos esse ano, mas todas as categorias foram bem disputadas. Tivemos um empate e na decisão da livre o critério de desempate era o sorteio de mais uma corda, onde o participante deveria fazer no menor tempo. Em primeiro lugar ficou Adriana Lourenço, segundo Adilson Pinto e em terceiro Deylit Fassanando.
Na categoria Via Branca a emoção e nervosismo tomou conta dos participantes. Houve empate entre os 3 concorrentes e mais uma corda foi sorteada para ser feita no menor tempo possível. Quem levou o "caneco" foi Lugh Restier que fez o melhor tempo, por pouco Henrique Dias que tirou segundo lugar não leva, 1 seg. fez toda diferença.
Mas grandes emoções estavam por vir ainda... Todo ano premiamos o revelação do campeonato 2011(votação feita pelos alunos e seus convidados)e o destaque do muro em 2011(definido por votação dos professores).
E o destaque do muro 2011 escolhido pelos professores foi para HENRIQUE DIAS, por sua dedicação aos treinamentos e por ter atingido em poucos meses a exelência técnica.
Ao recolhermos os papéis da votação uma surpresa!!! Henrique Dias levou o Troféu de revelação do campeonato!!!
Pela primeira vez acontece de um competidor levar os dois troféus especiais no campeonato.
Mais um ano se fechou com esse campeonato, muitos amigos fizemos e muito aprendemos em 2011.
Que no ano de 2012 venha com força total!!!

"O que você sabe não vale nada, o único valor está no que você faz com aquilo que sabe" ( provérbio Kung-Fu)

Feliz Natal!!!

A todos os praticantes de escalada do muro da academia, das rochas do Rio de Janeiro e demais estados do Brasil, um Feliz Natal!!!!

III Campeonato de Escalada na Academia - Hoje!!!

É hoje, escaladores da academia!
A terceira edição do campeonato de escalada será realizada hoje no muro de escalada da academia Body!Tech do Norte Shopping a partir das 14h.
Boa sorte a todos os competidores. Espírito esportivo sempre!!!
Que todos sejam premiados, mas que o melhores sejam declarados vencedores do campeonato.
Não percam!!!

III Campeonato de Escalada na Academia

No ano passado, eles deram um show e faturaram nas suas respectivas categorias.
Neste ano, na terceira edição do campeonato de escalada na academia, quem serão os grandes vencedores?
Sábado, 17 de dezembro, a partir das 14h30, no muro de escalada da academia....
Não percam esse grande evento!!!

Da esquerda para a direita:
Anderson (campeão da categoria mista e revelação de 2010), Tássia (campeã da categoria livre) e Camila (campeã da categoria branca).

III Campeonato de Escalada

Está chegando a hora!
A terceira edição do Campeonato de Escalada da Academia será realizada no próximo dia 17 de dezembro às 15h na Body Tech do Norte Shopping.
Traga sua família, curta o evento e aproveite para conhecer a academia!

Uma imagem!!!

Puro Boulder

Depois de um certo nível de boulder no muro da academia, é hora de enfrentar as pedras de verdades.
O vídeo abaixo é uma pequena demonstração do alto nível de boulder executado por Stefan Scarperi, Peter Plant e Simon Pramstrahler.
Não tem boulder fácil. Não é para qualquer um...... Quer chegar lá? Treine....muito.....

Piage Claassen - Escalada Guiada

A escalada guiada é um grande desafio nos campeonatos para todos os participantes.
Mesmo para aqueles que não participam de campeonatos, fazer a escalada guiada é uma emoção sem igual.
A seguir, um vídeo da fera Piage Claassen durante a semi-final da Copa do Mundo IFSC.

Aprendendo Boulder

O vídeo abaixo dá algumas dicas importantes para todos os escaladores, sejam iniciantes ou experientes.
Mesmo sem legenda para os que não entendem inglês facilmente, as imagens não deixam dúvidas.
Aproveitem!!!

Treinamento

Se você quer chegar a um outro nível de escalada, não tem jeito, tem que treinar e muito!
Abaixo, um vídeo de treinamento de força para os dedos e a pegada.
Não é nada fácil. Tente com calma, mas eleve o seu nível!
Enjoy!!!!

Mais uma de Kilian Fischhuber

Que o cara é fera, todos já sabem....
Mas nunca é demais ver o que Kilian Fischhuber é capaz de fazer nas competições.

Salewa Rockshow

Um pouquinho de escalada em pedra na Rússia.
Divirtam-se!!!

Uma escalada de prêmios!!!

Unir esporte, diversão e prêmios em um mesmo dia........ só no muro de escalada da academia.
Aproveitem a oportunidade e não percam esse grande evento.
Faça sua inscrição e participe!!!

Niver de 2 anos do muro de escalada

No dia 29 de Agosto de 2009 tudo começou e a partir daí uma aula totalmente diferente que as pessoas já viram em academias. A escalada ganhou muitos adeptos desde então, há um número estimado próximo aos 2500 alunos nesses 2 anos de funcionamento.
Vale a pena lembrar que em todos esses anos nunca houve nenhum acidente grave, tirando algumas escoriações e hematomas causados pela raça da conquista das vias.
A cada dia que passa uma legião de pessoas nos procura, afim de aprender a escalar ou perder o seu maior medo a "altura". Todos são recebidos com muito carinho pelos professores que lá estão e recebem as instruções para dar os primeiros passos no muro de escalada.
Hoje fazemos do nosso "Quadrado mágico" um âmbito de amizade onde além da escalada, oferecemos passeios ao ar livre, escalada na rocha ,técnicas de Rappel e o Slack Line.
Já que a data caía em um dia não tão favorável resolvemos fazer uma comemoração no dia 26/ago, onde contamos com a presença de vários escaladores(as) ilustres.

Confiram as fotos de mais um grande evento:

Boulder World Cup 2011 - Munique

A última etapa do IFSC Bouldering World Cup aconteceu em Munique, Alemanha. A competição deu o título de Campeão do Mundo para Kilian Fischhuber, no masculino, e Anna Stöhr, que já havia vendido o Campeonato Mundial em Arco - Itália -, no feminino.
Embora tenham se sagrado campeões, nem Kilian, nem Anna venceram essa etapa.
No feminino, a eslovena Mina Markovic foi a grande campeã, seguida da alemã Juliane Wurm e de Anna Stöhr, que terminou a etapa em terceiro.
No masculino, o russo Dmitry Sharafutdinov, que já havia vencido em Arco o Campeonato Mundial, mostrou mais uma vez porque é um dos melhores atletas do ano. Completando o pódio, dois russos: Rustam Gelmanov em segundo e Alexey Rubtsov em terceiro.

Visita ao campo escola e grutas no Parque Nacional da Tijuca

No dia 7 de agosto de 2011, o pessoal do muro de escalada da academia fez uma visita ao campo escola e as grutas no Parque Nacional da Tijuca. O dia estava ensolarado, tudo perfeito para mais um grande evento.

A caminhada foi perfeita, pássaros e outros animais silvestres nos rodeavam a todo momento.

Todos estavam ansiosos para explorar as grutas e praticar a tão sonhada escalada OUTDOOR.
Foi maravilhoso unir tantos amigos num lugar tão lindo.

Confiram as fotos do evento.

Arco World Championship 2011 - Paraclimbing

Às vezes achamos que não somos capazes diante de determinadas vias. De forma análoga, às vezes achamos que não somos capazes de superar certos obstáculos, certas dificuldades em nossas vidas. Por vezes, criamos até mais dificuldade do que simplesmente existe.
O limite está em nós mesmos.
O vídeo abaixo é mais uma daquelas lições para as pessoas que ficam estáticas, inertes diante das dificuldades que surgem na vida, no muro de escalada, na pedra, seja onde for.
Assistam o vídeo com os melhores momentos da prova de velocidade do Campeonato Mundial de Para-escalada e reflitam sobre tudo......
Não existem dificuldades que não sejamos capazes de superar. Basta força de vontade!

Uma imagem vale tudo!!!

Às vezes, a gente fica sem ter o que falar!
Às vezes, não temos realmente muito o que dizer!
Às vezes, basta ficar parado, observando, que muito já é dito!

Será que algo mais precisa ser dito sobre o que é escalar ao se olhar a imagem abaixo?

Adicionar legenda

Arco World Championship 2011 - Boulder Feminino

Na categoria Boulder, feminino, a austríaca Anna Stöhr faturou mais um título no ano, e sangrou-se a grande Campeã Mundial de Boulder.
Anna deu mais um show de escalada, com muita técnica, deixando para trás as feras Sasha DiGiulian, que foi a grande surpresa do evento, German Juliane, Yana Chereshneva, Akiyo Noguchi e Olga Bibik.

Arco World Championship 2011 - Boulder Masculino

Entre os dias 15 e 24 de julho, em Arco (ITA), foi realizado o Campeonato Mundial de Escalada. O evento, como não poderia ser diferente, contou com a presença de todos os grandes nomes da escalada, tanto no masculino, como no feminino.
Na categoria Boulder, masculino, o grande vencerdor foi DmitrySharafutdinov. O russo não deu chance para seus adversários e finalizou todas as vias em 5 tentativas. Com isso, ele alcançou o título de Campeão Mundial de Boulder, deixando para trás as feras Rustam Gelmanov, Adam Ondra, Kilian Fischhuber, Cédric Lachat e Thomas Tauporn.

Cuidado na guiada!!!

Depois que se atinge um bom nível de escalada, é hora de buscar novos desafios. Um desses desafios é a escalada guiada, onde as vias são feitas com o escalador passando a sua própria segurança. É uma modalidade que exige muita técnica, força e experiência do escalador. Os riscos são maiores e, justamente por isso, não é indicada para os novatos, mesmo àqueles que se saem bem logo de início.
Uma das maiores preocupações de quem faz a guiada é a maneira como se cai quando acontece algo de errado na via. Seja falta de força, seja erro na execução da via, qualquer que seja o motivo que leve a queda, existe uma maneira correta de cair.
No vídeo abaixo, será possível observar como NÃO se deve cair. Se em um muro de escalada, a queda durante uma guiada já faz alguns estragos, imaginem o que pode acontecer quando a queda ocorre em uma rocha, e principalmente quando se cai de uma maneira indevida.
Atenção feras que estão nesse nível, tomem cuidado e evitem problemas maiores, mas não desistam nunca!!!!

Campeonato Mundial de Boulder 2011 - Sheffield

E as etapas do campeonato mundial de boulder 2011 continuam acontecendo e pegando fogo!
A etapa de Sheffield, na Inglaterra, foi impressionante.
No masculino, a fera austríaca Killian Fischhuber assegurou o título da temporada, faltando uma etapa, ao conseguir sua quinta vitória no ano.
No feminino, a campeã dessa etapa foi a japonesa Akiyo Noguchi, conseguindo sua quarta vitória no ano. No entanto, a austríaca e líder da atual temporada Anna Stöhr, mesmo terminando essa etapa em sexto, permanece no topo do campeonato.
A etapa final do campeonato de 2011 dia 20 de agosto em Munique, Alemanha, promete!
Assistam os melhores momentos de Sheffield e a consagração do campeão Killian Fischhuber.

Isotônico caseiro!!!!!

A escalada é um esporte que provoca um gasto calórico de cerca de 400cal/h. Dependendo do nível de dificuldade das vias e da intensidade do treinamento este valor pode subir para 600cal/h.
Com isso, da mesma maneira como acontece nos demais esportes, a hidratação é de fundamental importância para os atletas que praticam a escalada.
A reportagem abaixo, sugerida pelo professor Anderson (O Bicho), dá uma dica sobre um isotônico caseiro que ajuda na hidratação dos esportistas:




"Inicialmente projetados para suprir as necessidades de hidratação em atletas de alto nível, os isotônicos viraram moda e, por esse motivo, transformaram-se em um produto genérico. Encontrados em supermercados, farmácias, lojas de conveniência e até mercearias, a bebida é uma das melhores opções para quem precisa substituir eletrólitos vitais antes durante e após o treinamento. 

É o que contou a nutricionista Jennifer Keirstead ao blog da revista Outsidenorte-americana. “A maioria das bebidas comercializadas para fins esportivos está cheia de produtos químicos e corantes”. A boa notícia é que você pode fazer sua própria versão em casa.

Jennifer sugere a receita abaixo. Simples, prática e gostosa. 

Isotônico Caseiro

Ingredientes:

250ml de água filtrada

2 colheres de sopa de mel  

1 pitada grande de sal marinho não refinado

¼ xícara de suco de fresco de limões orgânicos

Modo de preparo:

Misture os quatro ingredientes com uma colher de pau e sirva gelado. Jennifer prefere jarros de vidro sempre que possível para evitar a lixiviação de produtos químicos a partir de sacos de plástico. Para as crianças, a dica é colocar a mistura em forminhas de picolé e congelar."

Fonte: go outside (uol.com.br).

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Alguém se voluntaria para fazer e testar???

Feliz dia do amigo!!!

Escalar, além de trazer um prazer enorme, nos permite conhecer pessoas e fazer amizades sensacionais. Amigos que escalam juntos, que nos ajudam a crescer e ter coragem, e que levam no corpo as mesmas marcas do resultado diário do nosso esporte.
Aos amigos escaladores, um FELIZ DIA DO AMIGO!!!!!!!

Um pouco mais sobre escalada...

Benefícios da escalada:

·         Trabalha o corpo e a mente.

·         A elaboração de estratégias, os desafios encarados e o controle do medo e da ansiedade durante as escaladas ajudam a combater o estresse do dia-a-dia.

·         Trabalha todos os músculos.

·         Regulariza o sistema nervoso.

·         Desenvolve a capacidade de concentração.

·         Faz bem para o sistema respiratório.

·         Ativa a circulação.

Riscos/cuidados da escalada:

·         É essencial que seja usado o equipamento adequado e que a escalada seja realizada apenas sob supervisão de profissionais e/ou pessoas experientes. O esporte é bastante saudável e não oferece riscos se praticado com responsabilidade. No entanto, ele pode se tornar bastante perigoso se os devidos cuidados não forem tomados.

·         Para se prevenir de dores que podem ocorrer, principalmente nos ombros e nos cotovelos, é bom que se faça uma boa série de alongamentos antes da escalada.

Principais grupamentos musculares utilizados durante a escalada:

·         Antebraços.

·         Bíceps.

·         Tríceps.

·         Costas.

·         Dorsal.

Dicas para um melhor rendimento físico durante a escalada:

·         Não concentre a força da escalada nos braços. Faça um bom trabalho de pés. Eles darão a impulsão necessária para que você consiga ter um bom desempenho na escalada. Trabalhar o equilíbrio e forçar seu peso em cima dos pés é melhor do que tentar escalar usando a força dos braços.

·         Força e resistência garantirão uma escalada eficiente. Outra forma eficiente de garantir uma boa escalada é apurar a técnica. Tente usar os músculos do braço o menos possível. Em vez de concentrar força nos bíceps, concentre-a nos ossos e nas articulações. Por exemplo, em vez de pressionar o peitoral contra a parede, relaxe. Afaste-se da parede e deixe os cotovelos bem travados. Isso fará com que seus músculos recarreguem a energia antes de você dar o próximo passo.

Campeonato Mundial de Boulder 2011 - Etapa Vail

Para quem curte escalada, os nomes Kilian Fischhuber e Anna Stöhr, são mais do que conhecidos. Para quem não tem a menor ideia de quem são essas pessoas, o vídeo abaixo dá uma demonstração do porquê de serem dois escaladores admirados no mundo da escalada.
Nos melhores momentos do Campeonato Mundial de Boulder - Etapa de Vail, no Colorado -, Kilian e Anna dão um show, mais uma vez.
Os desafios eram incrivelmente difíceis, mas a capacidade técnica e habilidade desses dois austríacos foi suficiente para vencerem as vias e se tornarem os grandes campeões dessa etapa.
Assistam a mais um show de escalada!!!!!

Daniel Woods - o cara!!!

Não é à toa que os escaladores de todo mundo admiram ele. Por vezes, pode até não conseguir completar uma via, mas impressiona a força de vontade, a técnica, a habilidade e a perseverança desse fera da escalada - Daniel Woods.
O vídeo é de 2010, mas, com certeza, vale a pena rever, ou ver pela primeira vez, o porquê de Daniel Woods ser uma estrela no mundo da escalada, mesmo quando a via é uma das mais difíceis do campeonato.

Luau da Escalada

No dia 10 de Junho, foi realizado no muro de escalada da academia um luau com a participação de todos os escaladores da academia e dos participantes da mais nova atividade: "playground". Foi mais uma oportunidade de reunir, além das estrelas da escalada, os amigos que admiram este esporte, ao som de boas músicas tocadas pelo professor e artista Rodrigo Siqueira.
Clima descontraído, muitos quitutes, escalada - como não poderia deixar de ser -, e tempo bom. Tudo isso contribuiu para um excelente evento, que marcou, mais uma vez, a presença e a força deste esporte na academia.
Confiram as fotos desse grande evento.

Serginho - uma estrela na escalada

Não mais do que merecido, o nosso maior ídolo da escalada na academia, Serginho, teve a honra de ser entrevistado no muro de escalada da academia Body Tech, para falar um pouco sobre o esporte que apaixona e atrai seguidores de todas as idades.

Parede de escalada incentiva a superação de desafios - Bairros.com: O Globo

No link acima, é possível ver a reportagem.
Parabéns Serginho!

Luau da escalada - última chamada

É hoje, pessoal!!!!
Grande luau do escaladores da academia Body Tech. Não deixem de comparecer, será um grande evento.

Campeonato Espanhol de Boulder 2011

No dia 30 de abril deste ano, foi realizado em Barcelona, o Campeonato Espanhol de Boulder.
A competição foi vencida, na categoria masculina, por Bruno Macias, e na categoria feminina, por Teresa Troya.
Vias difíceis, movimentos elásticos, muita técnica e força, todos esses ingredientes estiveram presentes no campeonato realizado na Espanha.
Divirtam-se com o vídeo!

Adolescente de 16 anos bate recorde ao escalar as montanhas mais altas do mundo

O adolescente George Atkinson, de 16 anos, se tornou a pessoa mais jovem ao escalar cada um dos picos mais altos de cada continente. Na última quinta-feira, dia 26 de maio, ele completou a subida ao Everest, uma das montanhas mais perigosas para a escalada.


Em 2005, o jovem britânico começou a sua saga quando tinha apenas 11 anos de idade. Sua primeira façanha foi o Kilimanjaro que tem 5.895 metros. Dois anos depois, George conquistou o Monte Elbrus, e em 2008, venceu o Aconcágua e a Pirâmide Carstensz. Em seguida, foi a vez do Monte McKinkley, e no último ano o Monte Vinson.


O recorde foi confirmado pelo Conselho Britânico de Alpinismo, três dias antes do aniversário de 17 anos de George, batendo, desta maneira, o americano Johnny Collinson, que tinha essa idade no ano que completou o mesmo desafio.

Os sete picos mais altos de cada um dos continentes:
Ásia - Monte Everest - 8.844 m
América do Sul - Aconcágua - 6.962 m
América do Norte - Monte McKinley - 6.194 m
África - Kilimanjaro - 5.892 m
Europa - Monte Elbrus - 5.642 m
Antártica - Maciço Vinson - 4.892 m
Oceania - Pirâmide Carstensz - 4.884 m

Boulder World Cup 2011 - Log Dragomer

Fazia tempo que não apareciam vias tão complicadas como as que foram montadas na etapa da Slovenia em Log Dragomer. Os competidores sofreram em todas as fases desta etapa. Desde a classificação até as finais, eles não tiveram vida fácil.
Mas como alguém tem que vencer a etapa, seja no masculino, seja no feminino, a fera Anna Stöhr e o novato Glairon Mondet Guillaume foram os grandes vencedores.
O vídeo é grande, mas vale a pena assistir cada segundo dessa incrível etapa.
Enjoy yourself!!!!

Luau da escalada

No próximo dia 10 de junho, a partir das 18h, haverá o primeiro luau da escalada na academia body tech.
O evento é destinado a realizar a integração de todos os escaladores da academia. Cada aluno pode levar um convidado, desde que informe o nome do convidado até o dia 09 de junho aos professores do muro de escalada.
Para que o evento seja o melhor possível, cada aluno deve levar um prato de doce ou salgado, e seu convidado, um refrigerante ou um suco, preferencialmente gelado, devido à dificuldade de se gelar as bebidas.
Para alegrar e tornar o clima da noite agradável, Rodrigo Siqueira e convidados ficaram responsáveis pelo violão e vozes no evento. Além disso, alguns filmes e fotos do pessoal da escalada na academia serão projetados no muro de escalada.
Que todos tenham uma ótima noite de diversão!!!!

Benefícios do Pilates para praticantes de Escalada

Após alguns anos praticando escalada, muitos sofrem com as dores, deformações, artroses prematuras, entre outras patologias, nas articulações interfalangicas. Essas consequências possuem várias origens: excesso de treino, falta de descanso, lesões, pouca eficiência biomecânica, técnicas pouco efetivas, excessivas pegadas em flexão, má organização muscular, alinhamento postural deficiente, falta de alongamento, entre outros.

Tudo isso provoca um excesso de tensão que produz retrações fáscias permanentes (aponeuroses, ligamentos, tendões, veias, cápsulas, etc), afetando diretamente as articulações e produzindo um aumento da pressão e do atrito articular, que acelera o desgaste das cartilagens. Essa tensão começa a produzir deformações articulares, agravando o problema. Quando as superfícies articulares não trabalham em uma posição correta, o atrito articular ao invés de acontecer em toda a superfície, se limita a uma determinada  área. Todos esses fatores unidos aceleram o processo degenerativo e antecipam o início da artrose.

Para evitar isso, é que se recomendam os alongamentos globais. Assim, os exercícios de pilates priorizam as possíveis compensações, além de outros aspectos como a respiração, posicionamento, imagens mentais, etc.

O método pilates vai permitir o relaxamento dos tecidos fáscias, buscando um equilíbrio anatômico e fisiológico, que vai eliminar a pressão articular, permitindo assim que as estruturas voltem a uma posição mais confortável, que conduzem o corpo a um reequilíbrio postural mais eficiente.

Se você se interessou, aproveite o lançamento do mais novo espaço de pilates do Rio de Janeiro e marque logo a sua aula experimental grátis. Viver Bem Pilates fica localizado na Rua Manuela Barbosa, n. 1 - sala 302 - Méier. Tel: (21) 3564-3818. E-mail: viverbempilates@hotmail.com

Boulder World Cup 2011 - Milano

Para quem ainda acredita que escalada é esporte só para homens, vejam o vídeo abaixo da Copa do Mundo de Boulder, que ocorreu na cidade de Milão, Itália.
Vamos escalar!!!!!!

Parabéns, Professor Aguinaldo!!!!

Hoje é um dia muito feliz para os praticantes de escalada na academia. Um grande professor e amigo completa mais um ano de vida: Aguinaldo.
Atualmente, seu tempo no muro de escalada está um pouco mais reduzido em função de outros projetos pessoais, mas a sua atenção e disposição continua a mesma no tempo que ainda podemos contar com sua presença.
Sua simpatia, inteligência e capacidade de transmitir de maneira alegre e correta o que se deve ou não fazer no muro de escalada conquista todos os praticantes de escalada, sejam novatos ou veteranos.
No dia de hoje, não poderíamos deixar de lhe desejar muitas felicidades e votos de sucesso na vida pessoal e profissional. Que você continue sendo sempre esse profissional incrível, esse pai atencioso, esse amigo verdadeiro e esse homem, que serve de exemplo para todos nós, graças ao seu caráter e força, dentre tantas outras características.
Parabéns, Aguinaldo!!!!!

Se a montanha não vai aos escaladores, os escaladores vão até a montanha!

No dia 17 de abril, alguns escaladores da academia se reuniram para desfrutar uma aventura na rocha. Foi em um dia bonito, sem nenhuma nuvem no céu, e um calor de "rachar", que finalmente alguns escaladores da academia conheceram o campo escola do Grajaú.
A Reserva Florestal do Grajaú está localizada no bairro do Grajaú, na cidade do Rio de Janeiro, dentro da área urbana. O parque tem 55 hectares que abrangem a encosta nordeste da Serra dos Três Rios até os limites do Parque Nacional da Tijuca. O parque oferece espaços destinados à recreação e esportes em geral. Existem trilhas que dão acesso ao Pico do Perdido, ou Pedra do Andaraí, com altitude de 444 metros, muito procurada por praticantes do montanhismo, sendo também um dos principais símbolos do bairro.
As fotos abaixo mostram um pouco do que foi esse dia de aventura no Grajaú.

2011 Boulder World Cup - Milão

Agora sim....
Iniciadas as disputas pelo Campeonato Mundial de Boulder 2011.
A fera Kilian Fischhuber demonstra que vem com muita força e técnica para a competição neste ano.

Feliz Páscoa!!!!!

Aos escaladores da academia, e demais escaladores do Brasil e do mundo, uma feliz páscoa!!!! Que esta data seja lembrada e comemorada não só pelos chocolates que nos são presenteados, mas também pelo seu real significado: a ressureição de Cristo!!!
Que todos tenham um ótimo feriado!!!

Mais um show de Chris Sharma

Sem comentários o que esse cara fez no ano passado.
Curtam o vídeo e sintam a vibração da torcida!!!!

Pulo do gato!!!

Para quem acha que os saltos que são dados nos treinamentos no muro de escalada são distantes, vejam o que a fera Kilian Fischhuber fez durante a Copa do Mundo de Boulder em 2009.
Vamos treinar!!!!!

Cenas pra estimular a nossa mente...

Vale a pena se espelhar nas conquistas desses desbravadores, que no outdoor ou indoor nos estimulam a cada dia. Confira o vídeo.

Sem limites!!!!!!

Quando a gente acha que não vai dar para ninguém, vem um "louco" e destrói uma das vias mais difíceis vistas até agora. Impressionante!!!!

Visita à Companhia Atlética

Na noite de quarta-feira, 23/março, os melhores escaladores da academia foram fazer uma visita guiada pelo professor Leandro no muro da academia Companhia Atlética, unidade Barra da Tijuca. A coordenadora de esportes e lutas, Cláudia Rocha, fez a gentileza de autorizar a visita dos escaladores, que se apaixonaram pelo muro da Cia Atlética.
Estiverem presentes: Camila (campeã via branca do 2º campeonato da academia), Serginho (referência dos praticantes de escalada e revelação 2009), Tássia (campeã via livre do 2º campeonato da academia), Guilherme  (campeão do 1º campeonato da academia) e o prof. Anderson.
Abaixo estão algumas fotos dessa visita sensacional.

A academia corre sérios riscos de perder seus melhores escaladores!!!!!!!! rsrs

Segura essa??????

Quando o cara é fera, ele é fera!
Chris Sharma demonstra que não está de bobeira ao concluir o terceiro problema na final do Roc Comp 2010.

Cidade tem 17 points para a prática de montanhismo

Caminhada, escalada e turismo ecológico. Essa trinca, aliada à proximidade com a natureza, move uma legião de pessoas até as montanhas. Em Niterói, o montanhismo tem a capacidade de congregar um turma boa em direção a objetivos comuns: o topo de morros e colinas de onde é possível se ver paisagens incríveis e inspiradoras. Tudo isso, claro, acompanhado de muita adrenalina.

Os principais points em Niterói são o Costão de Itacoatiara, a Enseada do Bananal, o Alto Mourão e o Morro das Andorinhas. Mas se, por um lado, eles são, por si só, supersedutores, por outro, falta-lhes sinalização para que atraiam ainda mais adeptos às suas trilhas e se tornem mais seguros.

Essa deficiência, que impede o acesso livre e sem riscos às áreas naturais da região, tem preocupado os praticantes do esporte. Atendendo a uma indicação da Federação de Montanhismo do Estado do Rio de Janeiro, a Secretaria municipal de Projetos Especiais encaminhou ao prefeito Jorge Roberto Silveira uma proposta para instituir o Programa Municipal de Incentivo ao Montanhismo. 

Dentre outras ações, o documento prevê o mapeamento das áreas de interesse para a prática do esporte na cidade e a identificação de seus problemas ambientais, a fim de propor soluções para evitá-los ou mi- 
nimizá-los.

Por Daniela de Paula do blog bairros.com

Show de um fera!!!!

As competições de escalada no mundo ainda não começaram. Enquanto isso, vamos recordar grandes momentos do ano passado. Abaixo o vídeo da final da guiada com Adam Ondra.

Voltando do Carnaval

Meu cérebro ainda está cansado. Meu corpo ainda está moído. Mas temos que voltar a escalar e falar sobre escalada.
Não me recordo de já ter postado o vídeo abaixo. Mas se já o fiz, vejam de novo, vale a pena. Caso contrário, vejam este vídeo incrível, mostrando a habilidade de cada tipo de escalador.
Enjoy yourself!!!!

Parada para o Carnaval

Comunidade escaladora da academia,

Em virtude do convite de Bell Marques, Deny, Ivete, Saulo e David Guetta, o blog ficará sem novas postagens durante o período da maior e melhor festa do mundo: O CARNAVAL DE SALVADOR!!!!!!

Quando voltar daquela terra mágica, se ainda estiver vivo (rsrsrsrs), voltarei a fazer as postagens regularmente.

Bom carnaval para todos e até breve!!!

Para matar a saudade

Desde que o ano de 2011 começou, só foram postados vídeos de escalada guiada.
A galera do boulder já estava começando a reclamar.
Vamos matar a saudade com este vídeo incrível do UBC Earth Treks Bouldering Competition.
Feras como Daniel Woods, Rob D'Anastasio, Magnus Mitboe, Vasya Vorotnikov, Paul Robinson, and Chris Sharma participaram da final masculina. A primeira via que eles encararam não foi nada fácil.
Vejam vocês mesmos..... Enjoy yourself!

Lançamento do filme 127 horas

Para aquele que desejam assistir uma boa história real sobre apuros durante uma escalada, a sugestão é ir até o cinema e ver o filme 127 horas. O filme narra a história real do alpinista Aron Ralston, vivido por James Franco, que luta por sua sobrevivência após uma rocha cair sobre o seu braço e aprisioná-lo em um canion isolado em Utah.

O lançamento do filme já havia sido comentado aqui no blog, mas enfim chegou às salas de cinema do país. No Rio de Janeiro, o filme está passando no Shopping Iguatemi, Cinemark Botafogo, UCI Knoplex Norte Shopping, Cinépolis Lagoon, Estação Vivo Gávea e Kinoplex Shopping Leblon.

Apenas uma alerta: Médicos australianos advertiram que o filme 127 Horas, que concorre ao Oscar em seis categorias, não é indicado para algumas pessoas. Segundo o chefe da unidade de emergências do centro médico australiano, Gordian Fulde, afirmou ao jornal "Daily Telegraph", a cena que mostra a multilação é tão real, o alpinista precisou arrancar o próprio braço para se desprender da rocha, que pode provocar queda de pressão e problemas diversos de saúde.

"A pessoa pode começar a perder oxigênio e sangue no cérebro, e o passo seguinte é o ataque em todo o sistema nervoso", conta. Uma das pessoas atendidas por Fulde ficou cerca de cinco horas inconsciente após assistir ao filme.

Danny Boyle, diretor do longa, foi obrigado a pedir desculpas ao público quando seis espectadores desmaiaram durante a exibição do filme no Canadá e nos Estados Unidos.

De toda maneira, fica a recomendação para assistir esse filme de superação e luta pela vida!

Nota de falecimento

Infelizmente, mais uma vez fazemos o registro do falecimento de um ente próximo aos nossos grandes orientadores do muro de escalada. Faleceu na noite de ontem, dia 14/fev, a irmã do professor Aguinaldo.
Meu amigo, Deus dá o frio de acordo com o tamanho do nosso cobertor.
Sabemos que os dias não tem sido tão ensolarados para você, como o clima que estamos vendo diariamente. Mas também sabemos que você já deu várias provas de que é um grande guerreiro, e que com certeza vai superar mais este momento complicado da sua vida. Estamos do seu lado, dando toda força e apoio necessários para que essa dor não dure mais do que tenha que durar. Conte conosco sempre.
O muro de escalada da academia está de luto!
Que Deus lhe abençoe e conforte.

Psicobloc - uma escalada sem cordas em um paredão de pedra

Para quem não teve a oportunidade de assistir a reportagem exibida no dia de hoje, 13 de fevereiro, no programa "Esporte Espetacular", na rede globo, sobre essa nova prática de escalada, segue abaixo o vídeo com a reportagem completa realizada no sertão de Alagoas.
Alguém se habilita?

Erros mais comuns

Segue abaixo uma lista dos erros mais comuns observados durante a prática de escalada. Vamos ter mais atenção e cuidado, pessoal!

01. Uma má comunicação entre os escaladores pode levar o segundo da corda (segurador) a soltar a segurança do guia antes do tempo. O guia então se pendura na corda esperando que a mesma esteja travada e despenca. Neste caso, a comunicação entre os membros da corda é essencial;

02. O guia cai e o segurador, desatento, deixa a corda correr até o guia bater no solo. Isso não é difícil de acontecer, principalmente quando o guia está em algum ponto entre a primeira e a segunda proteção da via e o segurador deixa a corda com um folga muito grande;

03. O participante dá segurança muito afastado da base da via e é arrastado contra a parede com a queda do guia, adicionando mais corda a queda do mesmo, causando ferimentos no segurador e, possivelmente, a queda do guia até o solo;

04. O segurador conecta o aparelho de segurança de maneira equivocada e não consegue deter a queda do guia. Acidente muito comum com freios automáticos. Check sempre!;

05. O guia esquece de completar o nó de encordamento. Uma vez começado um nó, não permita que nada te distraia até que você tenha terminado o nó. Então, confira se está tudo certo;

06. O guia tem uma queda descontrolada. Tente manter uma posição estável ao cair e afaste a corda de suas pernas;

07. O guia ou participante esquece de fazer a segunda passada na fivela da cadeirinha. Verifique sempre!;

08. O guia passa a corda erradamente pelo mosquetão de gatilho curvo da expressa e, ao cair, a corda desclipa. Preste atenção no sentido da passagem da corda nos mosquetões. Use mosquetões de rosca nos pontos cruciais;

09. O mosquetão é solicitado no exato momento em que o gatilho está aberto e se parte. Tome cuidado na hora de posicionar os seus mosquetões e troque-os quando estiverem extremamente usados;

10. A corda desconectou do top rope. Use sempre mosquetões com trava ou dois sem trava posicionados um contra o outro;

11. O guia é descido, em top rope, com a corda deslizando por dentro de uma fita e não de um mosquetão. Seleção natural!; e

12. A ponta da corda passa pelo freio do participante enquanto o guia é descido, levando-o ao chão. O simples encordamento do segurador evitaria este indesculpável erro.

Copa do Mundo de Escalada Guiada - Barcelona 2009

No vídeo abaixo, os melhores momentos da final masculina da copa do mundo de escalada guiada realizada em Barcelona no ano de 2009.

Alpinista escocês sobrevive a queda de 300 metros

Inacreditável!!!

Adam Potter, 36 anos, escorregou no momento em que, juntamente com mais 3 companheiros, pisou o cume do Sgurr Choinnich Mor (1.094 metros) na Escócia. Ele caiu, desamparado, pela face Leste da montanha, uma parede praticamente vertical. Espantosamente, sobreviveu apenas com pequenas lesões.

Alertados pelos parceiros de Adam, os serviços de socorro enviaram de imediato auxílio por via aérea. Ninguém escondeu o pessimismo: a queda era de mais de 300 metros na vertical, numa sucessão de 3 escarpas rochosas. Mas, ao chegarem no local, os tripulantes dos helicópteros viram um homem de pé a meio da encosta, tentando se orientar com um mapa na mão.

O que aconteceu? Os especialistas têm dificuldades em explicar. Jon Garside, instrutor do British Mountaneeiring Council, disse à BBC News que Potter teve “muita, muita sorte”: “Quem cai de uma altura destas raramente sai vivo.” Na verdade, e para além de alguns arranhões e nódoas negras, o alpinista apenas sofreu “três pequenas fraturas nas costas”.

Escorregar na neve, por um lado, acelera a velocidade da queda, mas, por outro, pode servir de “almofada” no momento do impacto. Só que não havia muita neve por onde Adam caiu. Outra hipótese é a mochila ter ajudado a amortecer algumas pancadas. O que também não convence outra técnica, Heather Morning, especialista em segurança na montanha: “Quando se dá uma queda destas, o que trazemos vestido não tem qualquer importância. Só se fosse um pára-quedas...”

Adam Potter é que não parece ter ficado afetado pela má experiência. “Estava indo escalar outra vez no próximo fim-de-semana, mas acho que vou ter que cancelar”, explicou à BBC News. “Talvez daqui a umas semanas. Vamos ver como evoluem as lesões.”

Escalada guidada - Chamonix, FRA, 2010

O vídeo abaixo apresenta os melhores momentos do Campeonato Mundial de Escalada Guiada da International Federation of Sport Climbing (IFSC) realizado em Chamonix, na França, em 2010.
Assistam e aprendam um pouco mais com todas essas feras da escalada.

Informação sobre o muro de escalada

Pessoal,
Apesar das obras que estão sendo realizadas na parte externa da academia, próximo à piscina, o muro de escalada está funcionando normalmente.
Não deixem de treinar!!!!!!!

Solidariedade aos moradores da região serrana do RJ

Pessoal,
O blog ficou um pouco desatualizado nesses dias em função do meu envolvimento e preocupação com as pessoas que moram na região serrana do RJ. Queria aproveitar e fazer um apelo a todos: ajudem com o que puder. As pessoas realmente estão precisando e muito das doações seja lá de que forma for.
Quem está aí curtindo praia, aproveitando as férias para não fazer nada, saindo para as baladas, parem alguns minutos e dediquem esse tempo para fazer alguma ajuda aos necessitados. A situação é muito pior do que a apresentada na tv. Só quem foi lá sabe o que aconteceu.
Ajudem. Roupas, alimentos, doação de sangue, do jeito que acharem melhor, mas não deixem de ajudar.
Fazer o bem ao próximo é um ato de nobreza!

Abaixo, um pequeno vídeo com as finais da escalada guiada do campeonato europeu ocorrido em Imst - Áustria, no dia 17 de setembro de 2010.

Escalada guiada

Para quem pensa que só homens fazem a escalada guiada, a coreana Jain Kim mostra toda sua técnica e força no vídeo abaixo.
Quem sabe isso não motiva um pouco as escaladoras da academia!!!!!!
Vamos treinar.

Feliz Aniversário, Serginho!!!!

Nada é por acaso.....

Hoje, é um dia especial para o pessoal que pratica escalada na academia. Não só porque foi o primeiro dia do ano de 2011 que fez sol. Não só para aqueles que fazem esta atividade, mas também para todos aqueles que freqüentam a academia. Não só para aqueles que freqüentam a A!Body Tech, mas também para aqueles que freqüentam a Activa. Não só para aqueles que comparecem à academia, mas também para várias e várias pessoas que conhecem o nosso grande ídolo e exemplo: Sérgio de Golveia - o Serginho.

Não me recordo ao certo quantas primaveras, mas sei que são mais de 60. Se não me engano, 62 ou 63. Mas o que interessa é que tudo isso se resume em uma pessoa sensacional, de coração super gigante, que transmite de forma simples, agradável, e por vezes irônica, sua experiência de vida a todos que o cercam.

Não há dúvidas que todos que o conhecem o admiram pelo seu exemplo de vida, vitalidade, simplicidade e companheirismo. Com certeza existem muitos outros adjetivos que poderiam ser aqui relacionados, mas creio que o mais importante é AMIGO.

Que Deus continue lhe abençoando e lhe dê muitos e muitos anos de vida pela frente para que muitas e muitas pessoas possam continuar aprendendo com sua experiência e tendo o prazer e a honra de dizerem: Eu sou amigo do Serginho!

Feliz aniversário, meu amigo.

E assim começa 2011.....

Passadas as comemorações referentes a virada de ano, é hora de voltar a escalar. Até agora, ainda não foi possível porque o tempo não está ajudando muito. Mas logo logo São Pedro vai dar uma força aos escaladores.
Enquanto isso, um vídeo com a fera Kilian Fischhuber.
2011 é o ano de desenvolver a técnica de escalada guiada, elevar o nível dos mais experientes e dar motivação aos iniciantes, além de atrair mais e mais praticantes.
Vamos com tudo!!!!