Feliz Ano Novo

O ano de 2010 vai se despedindo e 2011 vem chegando com tudo.
Talvez o ano que ora se encerra não tenha sido o melhor ano para alguns. Talvez tenha sido o melhor de todos os anos para outros. Mas o que importa é que entre mortos e feridos, todos sobreviveram. Alguns acontecimentos vão deixar saudades, outros vão querer ser esquecidos o quanto antes. Na escalada, como na vida, as quedas e os machucados vão ficar no passado que não se quer lembrar. Mas as confraternizações, as vias superadas, os obstáculos - outrora impossíveis - vencidos, e o campeonato de escalada, esses eventos vão deixar muita saudade. Sem contar as novas amizades criadas ao longo do ano no muro de escalada.
Que 2011 seja um ano repleto de realizações pessoais e profissionais para todos os escaladores do muro de escalada da academia. Que as vibrações positivas atuem de maneira a sanar quaisquer conflitos e problemas que ainda não tenham sido resolvidos neste final de 2010. Que não só o ano seja novo, mas que também sejam as esperanças de uma vida mais feliz, mais equilibrada e mais intensa, em todos os sentidos.
O que passou, passou. Agora, é hora de refletir o que foi feito, aprender com os erros que foram reconhecidos, tentar manter os acertos, e mudar o que for necessário para que a vida seja melhor.
A vida é uma só, e passa rápido demais para nos darmos o luxo de pensarmos que temos todo o tempo do mundo. O tempo é o mesmo para todos. Infelizes aqueles que pensam que dá para correr atrás do tempo perdido. O tempo para ler esta mensagem, por exemplo, foi gasto nessa mensagem, e não será utilizado, nunca mais, para nenhuma outra coisa.
Aproveitem o ano de 2011. Escalem muito. Aprendam muito. Ensinem muito. Mas, o mais importante, no final das contas, é viver o presente de Deus - a vida.
Feliz 2011 para todos!!!!!!!

Feliz Natal

Escaladores da Academia, que a noite de Natal seja repleta de luz e paz. Que o espírito deste dia não seja esquecido, ou menosprezado, em função dos presentes e de Papai Noel.
Que a ceia de todos seja abençoada e que a vida de cada um continue sendo iluminada por Deus.
FELIZ NATAL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

II Campeonato de Escalada na Academia - Momentos

O II Campeonato de Escalada da Academia mal acabou e já está deixando saudades.
Foi uma tarde incrível em meio a um clima de muita descontração, alegria e amizade, apesar da competição em si. Vários momentos vão ficar na memória de todos, mas alguns foram registrados pelas lentes das câmeras de Luh e Luiz, e foram selecionados para servirem de referência à memória do evento. São 27 imagens que devem contempladas com muita atenção. Não é à toa que o agradecimento a estes dois profissionais da fotografia deve ser intenso e único.
Detalhes incríveis, situações inusitadas - como a conversa pré-competição dos escaladores que no final se sagram campeões em suas respectivas categorias -, momentos que ficarão na nossa memória, pelo menos até o III Campeonato de Escalada na Academia.
Uma grande competição, um grande evento realizado por todos.
Parabéns a todos os competidores, organizadores e espectadores, que fizeram deste evento, o maior de uma única prática esportiva realizado dentro da academia A!Body Tech.
Parabéns!!!!!

II Campeonato de Escalada na Academia - Premiação

A premiação do II Campeonato de Escalada da Academia está exposta acima. Todos os escaladores foram condecorados com uma medalha de participação. Os vencedores de suas respectivas categorias ganharam um troféu, além de vários prêmios oferecidos pelos patrocinadores do evento.
A Högg, por exemplo, presenteou os vencedores com camisas e vouchers de compras da loja Lieben nos valores de R$ 100,00, R$ 50,00 e R$ 25,00, respectivamente, aos vencedores das categorias mista, branca e livre.
Outros brindes foram sorteados entre os escaladores que participaram da competição.
Também nesse dia, foi eleito o escalador revelação do campeonato - Felipe (tico) -, e o escalador destaque do ano de 2010 - Anderson.
Um detalhe deve ser salientado: a competição teve a participação de 3 mulheres (Camila, Tassia e Fernanda), das quais duas levaram venceram as suas categorias - livre (Tassia) e branca (Camila). A força das mulheres no muro de escalada, apesar da pouca quantidade de competidoras, ficou demonstrada no evento.
Parabéns a todos os participantes!!!!

II Campeonato de Escalada na Academia - Os artistas do espetáculo

Na apresentação acima, estão as pessoas que participaram do II Campeonato de Escalada na Academia. Espera-se não ter cometido nenhuma injustiça ao deixar de mencionar alguém, mas apenas as pessoas que estiveram no dia do evento e foram fotografadas estão sendo expostas.
Fica o agradecimento a Dani, pelo apoio que conseguiu junto à academia A!Body Tech.
Aos professores Anderson, Isaac e Aguinaldo, pela paciência e dedicação nos treinos diários de escalada.
Aos estagiários Pedro, Rodrigo e Dudu, que sempre estão apoiando os pretensos escaladores, bem como os escaladores mais experientes.
A todos os escaladores, que foram divididos de acordo com a categoria que competiram, na seguinte ordem: via livre, via branca e via mista. As imagens dos vencedores de cada categoria está em destaque comparada com as demais.
E aos fotógrafos profissionais Luh e Luiz, que foram imprescindíveis para que toda a divulgação do pós-evento fosse realizada.
Parabéns a todos, e que venham mais eventos dessa natureza!

II Campeonato de Escalada na Academia - Resultado via mista

A última categoria disputada era também a mais esperada do campeonato - a categoria mista -, uma vez que exigia um alto nível técnico de todos os competidores. Não bastava saber escalar, era preciso dominar o muro de escalada, já que as cordas e as vias a serem executadas eram sorteadas por bateria. Assim, a cada bateria nenhum dos participantes poderia imaginar o desafio que teria que superar. Nesta categoria, participaram os escaladores Gil, Felipe (tico), Anderson e Bruno.

A primeira bateria foi disputada na segunda corda, via amarela. Pode-se dizer a via mais fácil de todas as disputadas. Gil foi o primeiro, e apesar de um certo tempo sem treinar, conseguiu vencer a via sem problemas. Felipe (tico) foi o segundo, e também completou a via. Anderson foi o terceiro, e também finalizou a via. Até este momento, o escalador Bruno ainda não tinha chegado ao local da competição em função do seu trabalho.

A segunda bateria foi mais complicada. A via verde na primeira corda era um desafio de nível mais elevado, que exigia muita força e flexibilidade dos competidores. Seguindo a mesma ordem da bateria anterior, Gil começou a via e não conseguiu vencê-la. A via demonstrou sua crueldade na parte modificada fazia pouco tempo. Felipe (tico) foi o próximo e conseguiu superar a pegadinha. Anderson também não teve dificuldades e seguiu na disputa. Bruno ainda não tinha chegado no local da competição.

A terceira bateria, e decisiva, foi disputada em uma das vias mais difíceis do muro, dada a distância entre as agarras em uma posição inclinada. Com a desclassificação de Gil, Felipe (tico) foi o primeiro e não conseguiu resistir a força contrária da via vermelha na segunda negativa. Para Anderson, até então, bastava encerrar a via sem queda para se sagrar campeão da categoria mista. Com calma e muita técnica, Anderson finalizou a via e começou a comemorar o título...... Foi quando, de onde ninguém mais esperava, surgiu do nada, o escalador Bruno.

Para Anderson, restava esperar seu adversário para uma quarta bateria, já que o nível de escalada de Bruno é bastante elevado. Mas para isso, Bruno deveria enfrentar e vencer todos os desafios anteriores. A via amarela na segunda corda não foi problema. Nela, todos puderam ver a força de Bruno. Na via verde da primeira corda, Bruno também não teve problemas. Faltava a via vermelha na segunda negativa. Bruno começou o último desafio para disputar uma provável quarta bateria com Anderson. Mas em um deslize na parte final da via, Bruno caiu e, enfim, Anderson pode comemorar o título da categoria mista.

No vídeo abaixo, é possível ver a técnica e a precisão de Anderson na execução da via vermelha na segunda negativa, que lhe deu o título de campeão da categoria mista.

Parabéns, Anderson!!!

II Campeonato de Escalada na Academia - Resultado via branca

Na segunda categoria, o desafio era maior: vencer as quatro vias brancas do muro de escalada, sem cometer nenhum erro, o que exigia muito mais atenção e técnica dos competidores. Nesta categoria, participaram a escaladora Camila e os escaladores Felipe (tico) e Dmitri, o mais jovem escalador do muro.

A disputa foi emocionante desde a primeira bateria. Era muito difícil dizer quem se sagraria vencedor da categoria. Os competidores demonstraram alto nível técnico e não se esperava qualquer erro deles. Mas o improvável aconteceu e, em uma falta de atenção, Felipe (tico) colocou sua mão em uma agarra que não pertencia a via branca na segunda negativa. Isso lhe tirou da disputa final, que ficou entre Camila e Dmitri.

A final foi disputada na primeira negativa, e por uma diferença de 14 segundos, a escaladora Camila sagrou-se campeã da sua categoria.

No vídeo abaixo, é possível ver o desempenho de Camila na execução da via branca na primeira negativa que lhe rendeu o título da categoria branca. Realmente era o dia desta escaladora, que trazia estampada na  camiseta do evento, a sua foto, escolhida para representar as mulheres do muro de escalada.
Parabéns, Camila!!

II Campeonato de Escalada na Academia - Resultado via livre

A primeira categoria disputada foi a livre, onde os competidores deveriam escolher 3 cordas para serem executadas em via livre, sem limite de tempo, podendo cair duas vezes durante a execução das vias, antes de ser eliminada da competição. Nesta categoria participaram os escaladores Felipe, Adílson, Serginho, Tassia, Lucas e Fernanda.

Logo na primeira bateria, Adilson, em uma falta de atenção, Lucas e Fernanda, por cansaço, cometeram a primeira queda na execução de suas vias, o que os deixaram para trás na disputa pela categoria. Felipe, Serginho e Tassia seguiram sem cair durante a primeira e as demais baterias. Como os 3 conseguiram concluir suas vias e não caíram nenhuma vez, para o desempate foi escolhida uma via pelos próprios escaladores para ser disputada por tempo. Tassia escolheu a primeira corda, mas Felipe e Serginho escolheram a segunda corda, onde foi realizado o desempate. A escaladora Tassia não deu chance para seus adversários e sagrou-se campeã da sua categoria ao concluir a via no menor tempo.

No vídeo abaixo, é possível ver a primeira via realizada pela grande vencedora da bateria. Apesar do nervosismo inicial, Tassia soube demonstrar grande maturidade no muro e passou para a final, onde desbancou os favoritos e veteranos Felipe e Seginho.
Parabéns, Tassia!

II Campeonato de Escalada na Academia - Apoio e patrocínios

No início da tarde do dia 18 de dezembro de 2010, foi realizado o II Campeonato de Escalada na Academia, que contou com a participação de 12 competidores, divididos em 3 categorias, e com a presença de mais de 50 espectadores, que torceram muito pelos seus competidores favoritos.

O dia foi bastante instável, no que se refere ao tempo: fez sol, estava muito abafado, ventou bastante, ameaçou chover, mas no final São Pedro decidiu dar uma ajuda e permitiu que o evento fosse realizado de maneira excepcional para a felicidade de todos.

O campeonato foi apoiado pela academia A!Body Tech, unidade Norte Shopping, e recebeu o patrocínio das seguintes empresas: Pizzaria Sabor da Lenha, Wickbold, Hogg, Beleza Rara Perfumaria e Taeq.

II Campeonato de Escalada na Academia

O II Campeonato de Escalada na Academia aconteceu de forma inacreditável. Tudo, absolutamente tudo deu certo. São Pedro ajudou, os competidores mostraram alto nível técnico, a organização deu um show, os patrocinadores foram incríveis, tudo foi perfeito.
Em breve, fotos, vídeos, mais e mais informações sobre este grande dia!!!!!

Chamada para o II Campeonato de Escalada na Academia

Chegou a hora pessoal! É no próximo sábado, dia 18 às 15h00, no muro de escalada da academia.

O II Campeonato de Escalada na Academia vai bombar.

Vejam o vídeo de apresentação do evento e imaginem o que vai acontecer no dia.

Até sábado..........

Filme - 127 horas

Postando uma indicação da escaladora Camila:
Um grande filme para as pessoas que praticam e curtem esportes de aventura vem chegando nas telas dos cinemas. 127 horas é a história verdadeira do montanhista Aron Ralston, interpretado por James Franco, e de sua incrível aventura para se salvar depois que uma pedra solta cai sobre seu braço e o deixa preso num cânion estreito e isolado de Utah.
Durante seu suplício, Ralston lembra-se de amigos, amores, da família e das duas excursionistas que conheceu antes do acidente. Nos cinco dias seguintes, Ralston luta contra os elementos naturais e seus próprios demônios; até finalmente descobrir que possui a coragem e a fortaleza para encontrar alguma forma de soltar-se, descer por uma encosta de vinte metros de altura e caminhar por mais de doze quilômetros até ser finalmente resgatado.
Apresentada através de uma estrutura narrativa dinâmica, 127 horas é uma história visceral e emocionante que conduzirá o púbico numa aventura jamais experimentada e que revela do que somos capazes quando decidimos lutar pela vida.

Resultado da votação!!!!!!!!

Depois de uma votação disputada, em que ocorreu o empate entre duas imagens, ficou decidido o seguinte:
As duas imagens serão utilizadas nas camisetas da competição, sendo a imagem feminina estampada na camiseta das competidoras e a imagem masculina estampada na camiseta dos competidores.
Serão confeccionadas camisetas no tamanho M para as mulheres e G para os homens.
As inscrições estão abertas e devem ser feitas no muro de escalada diretamente com os professores. Faça logo a sua inscrição e venha curtir o dia 18/DEZ em clima de muita descontração e alegria.

Maior parede de escalada do mundo

Para os escaladores com experiência, sem medo de altura e que conseguem controlar a adrenalina, na Holanda há um novo desafio. Com 37 metros de altura, a Excalibur Tower é a maior parede de escalada esportiva do mundo.

Localizada no Bjoeks Climb Center, na cidade de Groningen, Holanda, a torre, em formato irregular, aumenta ainda mais o grau de dificuldade dos escaladores conforme vão subindo. As variações em sua forma permitem que iniciantes e experientes possam aproveitar a torre.


A idéia de construir a parede veio pela necessidade de locais para a prática da modalidade, por se tratar de uma região plana. A estrutura conta com uma inclinação de 11 metros e foi construída em madeira e aço.


Os campeões do II Campeonato de Escalada na Academia serão premiados com passagens e hospedagens para fazer uma via guiada na Excalibur Tower!    ahahaahahahahahahahahahahahahahahhahah sonhar não custa nada!!!

Votação - último dia!!!!!

Pessoal, depois de um mês no ar recebendo os votos de todos que acessam o blog, hoje é o último dia para a escolha da imagem que será estampada na camiseta do II Campeonato de Escalada na Academia. Ao fim do dia, será feita a apuração, dentro das regras estipuladas inicialmente, e a imagem vencedora será divulgada.
As inscrições para o campeonato já estão abertas e devem ser feitas diretamente com os professores de escalada no muro de treinamento.
Vamos participar! Será uma grande festa de escalada, confraternização e fim de ano.

Semana final de votação

O II Campeonato de Escalada na Academia está se aproximando e a votação para a escolha da estampa da camisa do evento está próxima do fim. Restam mais 07 dias para quem ainda não votou dar a sua opinião. No dia 30 de novembro, a votação será encerrada e a imagem com mais votos terá será reproduzida na camisa do evento. Seu voto deve ser inserido nos comentários da postagem "CAMPEONATO DE ESCALADA NA ACADEMIA - VOTAÇÃO"

Relembrando, as inscrições para o campeonato já estão abertas e devem ser feitas no muro da academia diretamente com os professores de escalada. O valor e as instruções do evento encontram-se postadas no blog e estão disponíveis a todos com os professores.

Vamos votar e vamos treinar para esse grande evento. Em breve, será postada a chamada oficial para o evento.

Até lá!

Nota de pesar

É com profundo pesar que participamos o falecimento do pai do professor Aguinaldo na tarde de sábado (20/NOV).
Todo o pessoal que escala na academia sente a sua dor, grande Aguinaldo. Nossos sentimentos são os mais sinceros e estamos TODOS lhe apoiando no que for necessário.
Que seu saudoso pai tenha agora o alívio e o descanso, que tanto merece, ao lado Dele. É certo que ele continuará torcendo por você e tendo muito orgulho do filho e homem que você é. Lembre-se disso.
Felizmente a vida segue, e estamos TODOS prontos para lhe ajudar no que for preciso. A perda nunca será esquecida, a dor irá amenizar com o tempo, mas a sua vida está em suas mãos, e você deve aproveitá-la ao máximo. Viva cada minuto como se fosse o último. Continue dando orgulho ao seu pai e a todos aqueles que lhe admiram e torcem pelo seu sucesso pessoal e profissional.
Grande abraço Aguinaldo. Fica com Deus!

II Campeonato de Escalada na Academia - informações gerais

Está confirmadíssimo o II Campeonato de Escalada na Academia.

O evento será realizado no dia 18 de dezembro de 2010 às 15h. Serão 4 categorias: LIVRE, LIVRE POR TEMPO, BRANCA e MISTA. Com isso, qualquer pessoa acima de 11 anos de idade pode se inscrever e participar da competição. O preço da inscrição para cada categoria é de R$ 15,00. Em função da proximidade com as festividades natalinas, pede-se que cada competidor leve um brinquedo que será doado a uma instituição de caridade a ser definida. Aqueles que quiserem levar um convidado para assistir a competição deverão informar com antecedência os dados do mesmo para a organização do evento poder liberar a entrada na academia no dia da competição.

As regras gerais da competição são as seguintes:
a) É obrigatório o uso de meias, sapatilhas e material de segurança, não sendo permitido competir descalço. Só será permitido o uso de outro calçado se a academia não possuir o número adequado do competidor;
b) Cada competidor poderá utilizar seu próprio material, desde que esteja de acordo com as regras da UIAA; e
c) Caso queira descansar na via, o competidor não poderá esticar a corda, nem sentar no bouldrier (cadeirinha).

As regras específicas por categoria são as seguintes:
1. LIVRE (indicada para iniciantes)
a) O competidor pode utilizar qualquer agarra para apoiar os pés e as mãos;
b) O competidor deverá escolher 3 vias para serem executadas;
c) Em cada via, o competidor poderá cair duas vezes, sendo eliminado caso ocorra a terceira queda. Entende-se por queda o desequilíbrio com esticamento da corda;
d) Para tocar a campanhia, o competidor deverá estar apoiado em pelo menos três agarras;
e) Não haverá tempo máximo para conclusão da via; e
f) O campeão da categoria será aquele que obtiver o menor tempo no somatório de todas as 3 vias executadas.

2. LIVRE POR TEMPO
a) O competidor pode utilizar qualquer agarra para apoiar os pés e as mãos;
b) O competidor deverá escolher 4 vias para serem executadas;
c) Em cada via, o competidor poderá cair uma única vez, sendo eliminado caso ocorra a segunda queda. Entende-se por queda o desequilíbrio com esticamento da corda;
d) Para tocar a campanhia, o competidor deverá estar apoiado em pelo menos duas agarras; e
e) O campeão da categoria será aquele que obtiver o menor tempo no somatório de todas as 4 vias executadas.

3. BRANCA
a) O competidor poderá utilizar somente as agarras com fita branca para o apoio dos pés e das mãos. É permitido o uso do compensado como aderência para os pés, desde que não seja utilizado para facilitar a subida na via;
b) O competidor deverá escolher 4 vias para serem executadas;
c) Não haverá tempo máximo para conclusão da via;
d) O competidor não poderá cair na execução da via, sendo eliminado, caso isso ocorra;
e) Para tocar a campanhia, o competidor deverá estar com pelo menos uma das mãos na última agarra com fita branca. Não será permitido jogar-se para tocar a campanhia; e
f) O campeão da categoria será aquele que obtiver o menor tempo no somatório de todas as 4 vias executadas.

4. MISTA
a) A categoria será disputada em 4 baterias;
b) A categoria e a corda a serem executadas serão definidas por sorteio a cada bateria. As vias brancas e pretas não farão parte desta categoria;
c) O competidor poderá cair 3 vezes em toda a competição, passando a vez em cada queda ocorrida;
d) Não haverá tempo máximo para conclusão da via; e
e) O campeão da categoria será o competidor que concluir mais vias sem quedas. Em caso de empate, haverá um sorteio onde o campeão será o que realizar a via em menor tempo.

As inscrições devem ser feitas no muro de escalada diretamente com os professores.
Continuem votando na estampa da camiseta para o campeonato.
Boa sorte a todos e até o campeonato!

Treinamento para o campeonato - parte 2

Com a proximidade do campeonato, não poderia deixar de colocar mais um vídeo de motivação para a galera que está treinando e para aqueles que ainda estão acanhados.
Primeiro, um boulder alto com muita técnica. Depois, um treinamento mais pesado para os dedos. E por fim, o resultado desse treinamento. Nada disso seria mais empolgante se não fosse a música de fundo. Rock pesado para animar o treino.
É isso aí, pessoal. Vamos treinar, vamos votar na escolha da camiseta, vamos participar, escaladores!!!!

Campeonato de escalada na academia - Votação

Como mencionado no último post sobre o campeonato de escalada na academia, poucas sugestões de logotipo para a camiseta do evento foram recebidas, mas uma idéia despertou a criatividade para a solução deste problema.
Por se tratar de um campeonato interno, onde os artistas do espetáculo são os escaladores que dedicam seu tempo precioso para treinar e aperfeiçoar suas técnicas, nada mais justo do que faz uma homenagem a todos, mediante a escolha de uma imagem do seu treinamento.
Infelizmente, até os dias de hoje, nem todos os escaladores foram fotografados ou filmados no muro. Mas os que foram, tiveram a oportunidade de mostrar o que sabem, realizando belas posições no muro de escalada.
Escolher três imagens para colocar em votação para a estampa da camiseta do campeonato foi uma tarefa difícil. Então, para a escolha da melhor imagem, como um todo, para ser eternizada na camiseta do II Campeonato de Escalada na Academia, as três imagens abaixo estão representadas por uma letra para que sejam votadas pelos escaladores e pelas pessoas que acessarem o blog.
Assim, cada pessoa deve registrar seu voto no campo "comentários". Solicito que a votação seja identificada, isto é, que não seja colocada como anônimo, para que seja possível contabilizar os votos sem contagem duplicada. A votação é aberta e não pretende beneficiar um ou outro escalador, mas sim a melhor posição para ser estampada na camiseta do campeonato. A votação ocorrerá por todo o mês de novembro, e todos poderão acompanhar no campo "comentários" qual a imagem está liderando as pesquisas. Vamos votar, pessoal!!!!

A - Camila na via amarela da segunda negativa;
B - Anderson na via azul clara; e
C - Gil na via amarela da segunda negativa.

II Campeonato de Escalada na Academia

O campeonato está chegando e até agora recebi poucas sugestões para o logotipo do II Campeonato de Escalada da Academia. Como já foi dito, o vencedor receberá um prêmio e sua proposta será estampada nas camisetas do evento. É uma boa oportunidade de ter seu projeto marcado em uma camiseta para sempre.
Até o final do mês, estarei recebendo propostas no email anderson.azelha@gmail.com . Durante o mês de novembro será realizada uma votação para a escolha do logo final. Conto com a colaboração de todos.
Ah..... não esqueçam de treinar. E se preparem para a grande festa da escalada na academia.

Treinamento para o campeonato

Pois é pessoal, data do II campeonato de escalada da academia definida, preparativos sendo realizados pela organização do evento, o que mais falta: treinar. Para não fazer feio no dia do campeonato, que será uma grande festa na academia, é interessante intensificar os treinos. Comparecer aos dias de treino e praticar por pelo menos uma hora já é um bom começo. Os mais entusiasmados treinam quase 3 horas por dia de treino, 3 vezes na semana. E existem os tarados que treinam todos os dias da semana durante um grande período de tempo.
Para ajudar a motivar o treinamento para o campeonato e para a própria escalada de cada praticante, segue um vídeo com o treinamento de Alexandre "Linha" Paranhos na Casa de Pedra em São Paulo. Os exercícios contribuem bastante para obtenção de força e pegada nas vias com pedras afastadas. À primeira vista, a impressão que dá é de que é impossível fazer o que ele faz. Todavia, vale lembrar uma frase de sabedoria: "O impossível só existe até alguém ir lá e fazer."
Bons treinos!!!

1.000 acessos!!!!!!

Pois é pessoal.....depois de pouco mais de 3 meses de existência, o nosso blog atingiu a marca dos 1.000 acessos. É com muita satisfação que vemos esta marca ser superada, já que a divulgação do blog é fruto, apenas, do trabalho dos escaladores da academia.
Em meio a vários vídeos, notícias e imagens do mundo da escalada, estamos tendo sucesso na nossa empreitada e conseguindo cumprir o principal objetivo da criação do blog: fazer a integração daqueles que escalam na academia com o mundo da escalada.
Assim, se o ritmo for mantido, até o final do ano atingiremos a marca dos 2.000 acessos. Vamos trabalhar para isso.

Aproveitando a oportunidade, cabe lembrar a campanha do logotipo para a camisa do II campeonato de escalada da academia. A data provável do evento é dia 18 de dezembro, e os professores, com o apoio da academia, estão preparando uma grande festa para a esse evento.
Quem quiser ajudar na criação do logotipo do campeonato, com propostas e sugestões, pode enviar um email para anderson.azelha@gmail.com . O vencedor, ou seja, aquele que tiver seu logotipo estampado na camisa, ganhará um prêmio especial.

Vamos escalar e se preparar para o campeonato!!!!!

Boulder World Cup 2010 - parte 7

Na 7ª etapa do campeonato mundial de Boulder, realizada em Munique - Alemanha, nos dias 30 e 31 de julho, foi possível verificar o mais alto nível de escalada em um evento. As feras estavam sedentas pela vitória e o que pode se ver foi uma disputa impressionante pelo primeiro lugar, tanto no masculino, como no feminino.
Entre as mulheres, a japonesa Akiyo Noguchi e a austríaca Anna Stöhr fizeram um belo duelo até a última via do muro. Depois de um show de escalada de ambos os lados, a japonesa sagrou-se campeã da etapa.
Na disputa masculina, o austríaco Kilian Fischhuber, apesar de toda sua técnica, não conseguiu impedir a progressão incrível de Adam Ondra. Ondra venceu a etapa com uma escalada impecável na etapa. Kilian terminou em 4º, seguido pelo japonês Tsukuru Hori. Em segundo ficou o russo Dmitry Sharafutdinov e em terceiro o também russo Victor Kozlov.

Nova técnica para escalada guiada

As duas técnicas acima já são bastante conhecidas por aqueles que praticam a escalada guiada.
Para quem não conhece, escalada guiada é aquela em que o próprio escalador sobe com várias costuras e vai inserindo um dos mosquetões na chapeleta e, em seguida, passa a corda pelo outro mosquetão. Em torneios, o escalador passa somente a corda por um dos mosquetões, pois a costura já se encontra talingada na chapeleta.

Na busca de melhorar a escalada dos praticantes da modalidade guiada, uma nova técnica vem sendo utilizada e trazendo, com isso, uma nova alternativa para os escaladores. Agora é preparar o material, ir para o muro de escalada ou para uma rocha e testar a nova técnica.

10ª Mostra Internacional de Filmes de Montanha

Para aqueles que querem saber um pouco mais sobre o mundo da escalada e desejam apreciar bons filmes sobre o assunto, a dica é comparecer à 10ª Mostra Internacional de Filmes de Montanha, que ocorre no Rio de Janeiro entre os dias 21 e 24 de outubro, no Cine Odeon.

As sessões ocorrem às 19h e 21h. O Cine Odeon é localizado na Praça Cinelândia no Centro do Rio de Janeiro. O ingresso custará R$ 16,00 inteira e R$ 8,00 meia.

Mais informações: http://www.filmesdemontanha.com.br/

Por que escalar?

O que motiva alguém a escalar?

Considerado esporte de risco, a escalada apresenta grandes desafios para os seus praticantes, sendo vistos, inicialmente, como insuperáveis . Todavia, cada conquista é comemorada como se fosse a primeira e a mais importante.
Analogamente, a cada minuto que vivemos no dia a dia das nossas vidas nos deparamos com obstáculos que por vezes nos levam ao fundo do poço, e nos fazem sentir a pessoa mais incapaz do mundo. No entanto, o que nos faz superar essas adversidades nada mais é do que o amor por nós mesmos, o amor por outra pessoa, o amor que outra pessoa sente pela gente, simplesmente, o amor.
Na escalada é exatamente isso que ocorre também. Quando as vias parecem insuperáveis, impossíveis, o que não nos permite desistir, apesar das adversidades, é o amor pelo esporte, é a força de vontade de ser feliz no que se faz. A certeza de que dias melhores estão por vir, a certeza de que o resultado de nosso esforço vai nos proporcionar uma grande satisfação pessoal, nos move em direção da superação das minúsculas pedras, que são os nossos grandes obstáculos, naquele momento. Naquele momento, porque, como na vida, tudo passa, tudo é momentâneo, tudo é passageiro. Não só os momentos bons passam, mas também, e principalmente, os ruins, os difíceis.
Então, não desistam nunca dos seus sonhos diante de quaisquer que sejam os obstáculos. Por mais que em um primeiro instante pareçam intransponíveis, sempre haverá uma maneira de superá-los, sempre haverá sol depois da tempestade. Tudo passa. As pedras sem pegada firme, as inclinações das paredes, tudo passa, tudo ficará para trás. E a felicidade alcançada após a superação desses desafios, com certeza, é inigualável.
Por isto, não se esqueça: somente você poderá escalar essa via..... somente você poderá vencer esse problema.... muitos lhe ajudarão, muitos lhe darão dicas, mas somente você, com seu esforço, movida pelo amor, conseguirá vencer os mais difíceis obstáculos.

Acredite em você!
Nunca desista de escalar.....

II Campeonato de escalada na academia

ESCALADORES DA ACADEMIA, ATENÇÃO!!!!!

No mês de dezembro, em data ainda a ser definida, será realizado o II campeonato de escalada na academia. Destinado aos alunos que praticam escalada no muro da academia, o evento visa divulgar a atividade e permitir que cada praticante demonstre o seu nível de escalada para os expectadores. Desde os inciantes até os mais experientes, a intenção principal do campeonato é fazer uma grande confraternização.

Para que todos os participantes tenham uma lembrança do evento, existe a idéia de serem confeccionadas camisetas exclusivas. Para tal, precisamos de um logotipo. Aqueles que estiverem interessados em colaborar com idéias e desenhos, para serem estampadas nas camisetas, podem enviar seus projetos para o email anderson.azelha@gmail.com . Os arquivos devem ser enviados com a extensão .jpg ou no formato word (.doc).

Mais informações sobre o campeonato serão divulgadas oportunamente no blog e no local de treino.

Treinem! Participem! Divirtam-se!

Boulder World Cup 2010 - parte 6

Nos dias 03 e 04 de julho foi realizada a etapa de Sheffield, Grã-Bretanha.
Na categoria feminina, a belga Chloé Graftiaux sagrou-se campeã do evento. Em segundo lugar ficou a norte-americana Alex Johnson, seguida pela japonesa Akiyo Noguchi. A fera Anna Stöhr não foi tão bem nesta etapa e terminou em nono.
Na categoria masculina, Adam Ondra não estava para brincadeira e levou o título, seguido pelo suíço Cédric Lachat e pelo ucraniano Mykhaylo Shalagin. O japonês voador, Tsukuru Hori, terminou esta etapa em sexto, e a fera Kilian Fischhuber em décimo. Esta foi a primeira vez em 2010 que Kilian não esteve entre os finalistas.

Feliz aniversário, professor!!!!

“vai que você consegue... sobe o pé direito... mão esquerda no volante... pé direito no quadrado... mão direita no copinho... força... aêêêêê...”

Quem nunca ouviu pelo menos uma dessas palavras do professor Anderson? Pois é, todos que tenham subido, ou tentado subir, o muro de escalada ouviram as palavras de incentivo e as explicações detalhadas sobre o que fazer e o que não fazer. Da mesma maneira, a preocupação com os procedimentos de segurança e a correta maneira de utilizar os equipamentos sempre foram objetos de vários comentários por parte do professor Anderson aos seus alunos. À frente da escalada desde o início das atividades no muro da academia, o professor Anderson sempre demonstrou um alto grau de profissionalismo e responsabilidade perante todos os seus alunos, independente da faixa etária ou da condição física. Magros ou gordinhos, homens ou mulheres, dos 7 aos 70 anos, todos são tratados da mesma maneira; com muita atenção, dedicação e seriedade.

No dia de hoje, em que o professor Anderson completa mais um ano de vida, o blog “escalada na academia” não poderia deixar de registrar os votos de todos os praticantes de escalada: muitas felicidades, saúde, sucesso profissional e pessoal, muitos anos de vida e dinheiro, já que ninguém vive sem. Que Deus continue iluminando sua vida, e que você continue sendo esse profissional responsável e dedicado, essa pessoa boa e agradável, esse amigo sincero e verdadeiro de todos os momentos.

Em nome de todos os praticantes da escalada na academia, o ícone do muro – Serginho – fará a entrega de uma pequena lembrança dos seus amigos praticantes de escalada, como forma de materializar a nossa satisfação e alegria em termos o professor Anderson como tutor dos nossos movimentos e da nossa evolução na escalada.

Enfim, parabéns pelo dia de hoje. Seja muito feliz!
Grande abraço,
Escaladores da academia.

Escalada - Entre os 8 melhores esportes para a saúde

Saiu na revista Sport Life de setembro, uma reportagem falando sobre a prática da escalada; um dos oito melhores esportes para a saúde. De acordo com a pesquisa, a escalada é o terceiro melhor esporte para a saúde, ficando à frente da natação, do ciclismo e da corrida. Segue a íntegra abaixo:

Na escalada, os benefícios mais notáveis são flexibilidade, resistência e força muscular (ou você acha que é fácil se esticar todo e precisar alongar e contrair os músculos para ir de uma pedra a outra?).
Montanhismo e escalada oferecem diversas modalidades, que vão da escalada em boulder (pedras pequenas sem necessidade de muitos equipamentos de segurança) a subida de grandes paredes, na qual o atleta permanece vários dias na vertical.
"No Brasil, a escalada ainda tem uma aura de perigo. Mas é um esporte ótimo, que trabalha todos os músculos e proporciona diversos níveis de envolvimento mental. Há escaladas fáceis e difíceis, seguras e perigosas e há mais que uma evolução física. Aos poucos, o praticante desenvolve capacidade de reagir sob tensão, desconforto, estresse", explica Eliseu Frechou, instrutor de escalada e atleta que já realizou inúmeros expedições às maiores e mais difíceis montanhas do mundo.
Quem também aposta no esporte é o ortopedista Rodrigo Zuccon, praticante de escalada há dez anos. "Apesar de não ter ganho boa pontuação em resistência cardiorrespiratória, isso só vale para a prática indoor. A escalada trabalha muito o aspecto físico, tanto aeróbico - quando temos que caminhar muitas horas com mochilas pesadas até alcançar a base para começar -, quanto anaeróbico. Além disso, desenvolve a propriocepção corporal, principalmente ao realizar movimentos de equilíbrio - uma constante durante a prática", diz o especialista em cirurgia do joelho e artroscopia pela Unifesp e membro de International Society of Arthroscopy and Knee Surgery and Orthopaedic Sports Medicine.
De qualquer forma, é bom dividir o tempo com outras atividades que sejam também aeróbicas. "Correr e pedalar ajudam bastante, principalmente se for em conjunto com musculação, desde que não haja ganho de massa corporal. O melhor é ser o mais leve possível", frisa Frechou.
Quem quiser começar pode procurar uma escola e, se animar, tem disponível rotas em montanhas belíssimas que são fáceis e seguras para iniciantes. Frechou recomenda a via Normal da Pedra do Bau, em São Bento do Sapucaí (MG), e, no Rio, a via dos Italianos no Pão de Açucar.

Classificação:
Resistência cardiorrespiratória - 1 (nota mais baixa)
Força muscular - 5 (nota mais alta)
Resistência muscular - 4
Flexibilidade - 5
Gasto calórico - 5 (475 cal em 30 min)
Risco de lesão - 2

Suplementos alimentares para a escalada

É importante para os praticantes de escalada suprir as necessidades do corpo com os nutrientes necessários para melhorar o rendimento físico, a forma física e aumentar a massa muscular, de modo a ter força suficiente para escalar melhor as paredes ou montanhas. Para isso, é importante ter uma boa suplementação. Os suplementos vão ajudar a suprir as necessidades de nutrientes armazenados em pouca quantidade no corpo, ou que não são encontrados em abundância nos alimentos.

Cada suplemento tem sua funcionalidade. A lista, a seguir, mostra quais os suplementos ajudarão a desenvolver o seu melhor desempenho na escalada, cuidar melhor de sua saúde, perder gordura e melhorar sua definição muscular.

Energéticos em gel: São ideais para os escaladores, pois são ricos em carboidratos e práticos. Os carboidratos são a principal fonte de energia para o corpo. Os energéticos em gel podem ser levados junto com os praticantes de escaladas, pois são leves e muito práticos. Nunca se sabe quanto tempo vai durar a escalada, contudo é necessário repor as energias para ter força suficiente para escalar as montanhas e paredes.

Multivitamínicos: O corpo necessita de vitaminas e minerais para praticamente todos os movimentos básicos. Sem as vitaminas e minerais adequados, essas funções básicas do corpo não encontram espaço para agir.

Barras protéicas: São excelentes para substituir lanches e evitar o catabolismo (quebra de músculos). Podem ser ingeridas antes, durante ou após a escalada, pois são muito práticas e fáceis de carregar. Afinal, é importante fazer uma refeição de 3 em 3 horas. E a hora em que você estiver escalando pode ser a hora de fazer uma refeição. As barras de proteínas são saborosas e uma excelente fonte de proteína, essenciais para o crescimento muscular. Além de serem muito práticas e leves, elas são ideais para serem carregadas durante a escalada.

Whey protein: Se deseja ganhar músculos, você precisa de muita proteína. Whey protein é a proteína de maior qualidade e valor biológico existente no mercado. Escolher um suplemento protéico de qualidade é essencial para manter-se saudável e ajudar na construção de músculos que serão bastante exigidos durante a prática da escalada. Depois da escalada, o whey ajuda na sua recuperação. Os aminoácidos contidos no whey são rapidamente absorvidos e levados até os músculos para o reparo dos tecidos. Além de tudo, o whey protein não pesa no estômago e é digerido de maneira rápida e fácil. Assim, você pode ingerir as proteínas de que precisa sem afetar a sua performance.

BCAA: Os aminoácidos são importantes fontes de proteínas e estas são fundamentais para o crescimento muscular. A escalada exige bastante força muscular, por isso é muito importante recorrer às principais fontes de proteínas e aminoácidos. Os aminoácidos da cadeia ramificada (BCAA) ajudam a prevenir o desgaste muscular, além de manter o sistema imunológico fortalecido. Assim como o whey, o BCAA tem a capacidade de manter um ótimo nível da sua performance atlética e aumentar a sua resistência. O BCAA ajuda, também, na recuperação muscular após as escaladas.

Guaraná: Fornece energia para o corpo e mantém um excelente nível de sua performance durante a escalada. Além disso, ajuda a manter você ligado na hora de escalar ao ajudar em uma boa atividade da adrenalina e fluxo sanguíneo. Isso ajuda a manter a concentração dos movimentos dos braços e das pernas durante a subida. Mas tome cuidado, pois o uso excessivo de cafeína pode ser prejudicial. Portanto, faça uso do guaraná com moderação.

Glutamina: O corpo necessita de glutamina para manter o sistema imunológico fortalecido, evitar a perda de massa muscular e promover uma rápida recuperação após um exercício físico intenso. É importante ganhar massa e fortalecer os músculos para ganhar mais resistência durante a subida. A glutamina supre as necessidades do corpo por aminoácidos, que são necessários para preservar a massa muscular e manter o seu sistema imunológico fortalecido.

Fonte: www.corpoperfeito.com.br

Boulder World Cup 2010 - parte 5

Nos dias 25 e 26 de junho foi realizada a etapa de Eindhoven (Holanda).
Entre as mulheres, Anna Stöhr sagrou-se campeã da etapa. Em mais show de escala, a austríaca não deixou margem para ser superada. Em segundo lugar ficou Juliane Wurm, da Alemanha, seguida por Melissa Le Neve, da França. A japonesa Akiyo Noguchi ficou em quarto lugar e a fera coreana Jain Kim terminou em oitavo.
Entre os homens, Dmitry Sharafutdinov, da rússia, sagrou-se campeão. Surpreendendo grandes nomes, o russo conquistou o primeiro lugar. Em segundo, ficou Sean Mccoll, do Canadá. Mantendo sua regularidade e dando mais um show, Kilian Fischhuber terminou em terceiro lugar. Adam Ondra foi o quarto. Tsukuru Hori, o japonês voador, decepcionou e ficou em 11º lugar. Daniel Woods não participou da etapa.

Escalada x medo (como na vida...)

Ao escalar pela primeira vez é latente que toda pessoa a certa altura do chão já comece a ficar com medo, por vários motivos: medo de se machucar, ausência de confiança no equipamento, não estar habituada a sair da zona de conforto, não controlar a ansiedade, etc. No entanto, à medida que se continua no esporte, acostuma-se com a realidade da queda, sabendo-se que de vez em quando vai cair.

Como na vida, sempre que estamos diante de enfrentar uma nova situação, sentimos todos os medos possíveis e imaginários, que só são vencidos quando se acostuma a vivenciar situações novas, sabendo-se que o fracasso existe, e que de vez em quando vamos fracassar, sim.

As dicas e teorias para se perder o medo de cair são muitas. Mas na verdade, cada um sabe o que lhe dá medo. Pergunte a qualquer escalador e ele lhe falará que sente sim medo de cair. Todos eles. Alguns, porém, se escondem atrás deste medo dando desculpas aos pés da via. Dizem que amam a escalada, juras de amor ao esporte, e na verdade não escalam.

Como na vida, existem muitas dicas e teorias para se viver. Mas na verdade, cada um é que resolve como vai viver. Qualquer pessoa, qualquer uma, tem medo de errar, de se arrepender. Algumas inventam desculpas ridículas para não viver, e perdem as chances e oportunidades de viverem coisas incríveis por não terem coragem de querer, simplesmente, viver.

O mais importante é dominar a sua reação de medo quando ela acontece. A diferença entre uma via complicada e uma desistência está neste domínio de sentimentos. O foco nos objetivos, no que poderá vir a acontecer, e no que fazer tem que ser muito maior do que o medo de cair. Em termos bem leigos, é você não olhar para baixo pensando onde vai cair, e sim olhar pra cima e ver onde vai chegar.

Como na vida, dominar o medo diante de situações desconhecidas é mais do que importante, é fundamental. E a diferença entre ser feliz e ser covarde está justamente no controle desse sentimento. O foco deve estar no objetivo principal de ser feliz e não no medo de fracassar. Isto quer dizer: pare de procurar problemas onde não tem e corra atrás da sua felicidade.

Uma dica excelente é a de focar no próximo movimento, e na própria escalada, além de ir se acalmando a cada movimento. Deixar a escalada fluir em termos de movimentação e concentração. Como dizem: seu corpo só chega onde sua mente chega primeiro. Querer chegar e não ter pressa. Não colocar coisas inerentes de seu ego em questão (vergonha, imagem social, auto-estima), e sim colocar como objetivo.

Como na vida, o importante é o que acontecerá mais adiante, em função do que se faz agora. Agir calmamente e com consciência do que se está fazendo é mais do que necessário.

Uma excelente questão para vencer o medo pode nem estar diretamente ligado a você no momento que estiver escalando. A pessoa escolhida para a sua segurança deve ser de confiança, e deve também saber proceder de maneira correta com os equipamentos. Escalar com alguém que “dorme” na segurança, ou que não sabe usar qualquer um dos equipamentos de segurança existente pode ser um grande problema. A relação com o segurança deve ser de confiança, e não de suspeita, é ele que fará você confiar no equipamento, mesmo sendo ele de primeira. Uma segurança mal feita faz você se sentir inseguro.

Como na vida, ter alguém ao nosso lado para enfrentar os desafios da vida é bastante importante. Mas não é qualquer pessoa. Tem que ser aquela em que se acredita de verdade. Aquela que passa tranqüilidade, em função das palavras, dos gestos e das atitudes que fluem quando precisamos de apoio, de ajuda. Não ter esta parceria, pode ser mais um motivo para conduzir ao fracasso, ou dificultar a obtenção da felicidade. Até porque, ninguém vive a vida sozinho.

Para vencer o medo no momento de indecisão, deve-se saber e se sentir preparado para algum movimento mais ousado, e não exagerar no gasto de força, para que sobre alguma quando precisar em algum momento futuro da via. Mas uma coisa é óbvia: para vencer o medo, somente se perde escalando. Somente escalando se evolui na escalada. Eu evitaria sempre ficar escalando com pessoas que ficam somente no solo durante o dia de escalada. A gente só vence os medos internos quando os enfrentamos.

Como na vida, para se vencer certas dificuldades que surgem na vida, deve-se estar preparado para tomar uma decisão ousada, e não se esquecer que esta pode ser a primeira de muitas ações desse tipo. Só se vence os obstáculos, enfrentando-os. Só se amadurece, enfrentando as dificuldades. Um conselho: nesse momento, afaste-se das pessoas que não têm experiência e vivência suficientes para lhe transmitir algo realmente útil para a vida. A gente só aprende com quem já viveu. A gente só vence os medos quando os enfrentamos.

Muito importante também é lembrar que não é porque estamos escalando que somos obrigados a desbravar todas as vias. Há de se tentar cada uma por vez. Se alguém consegue fazer um grau elevado, parabéns a ele. Cada um sabe das possibilidades internas.

Como na vida, não é porque outras pessoas fazem que temos que fazer também. Fazemos o que realmente nos é importante. Se alguém fez outra coisa e foi feliz, parabéns. Mas o que faz uma pessoa feliz, não necessariamente faz outra. Cada um tem a felicidade que merece.

Enfrente os medos, escale, viva e seja feliz!

Novidades no muro

Pessoal, o nosso muro de escalada passou por uma pequena manutenção e agora está com novas placas na parte onde o cupim estava querendo entrar. Assim, todos que escalam podem ficar tranquilos com a firmeza das agarras nessa parte do muro, bem como com a segurança de um cada um de modo que ninguém venha a se lesionar.
Fica registrado o agradecimento, de todos que frequentam o muro da academia, ao pessoal da manutenção. Que assim continue sendo dada a devida atenção ao muro de escalada.

Boulder World Cup 2010 - parte 4

Entre os dias 17 e 21 de junho de 2010, foi realizada a etapa de Moscou da Copa do Mundo de Boulder. O primeiro grande desafio foi chegar ao local do evento. Passado o sufoco dos atletas, chegou a hora do show. No masculino, Adam Ondra estava impossível e não deu chance alguma para seus oponentes. Terminou a etapa em primeiríssimo lugar, seguido pelo japonês voador - Tsukuru Hori -, e pela fera Kilian Fischhuber.
No feminino, em mais uma grande disputa pela etapa, a austríaca Anna Stöhr sagrou-se a campeã, deixando para trás a belga Chloé Graftiaux e a coreana Jain Kim.

1 ano do muro de escalada - turno da tarde

As comemorações do primeiro aniverário do muro de escalada da academia continuaram na parte da tarde. A partir das 15h30, já sem a força do sol sobre o muro, o local foi enfeitado para receber os ilustres convidados da festividade.
O professor Anderson teve que contar com o reforço do professor Aguinaldo e dos estagiários Rodrigo e Pedro para dar conta da quantidade de escaladores presentes no local do evento. Aliás, sem a presenaça desses caras, o muro de escalada não seria nada. Sem o profissionalismo deles, a escalada não teria causado o impacto e conquistado seu espaço entre os associados da academia.
Na parte da tarde estavam Anderson e Camila (loucos da manhã e da tarde), Dmitri e seu amigo, Serginho (o decano do muro de escalada), Dani, Guilherme (hors concours), Rodrigo, Luiz, entre outros que não me recordo o nome.
Muita descontração, música, escalada, comida. O bolo de cenoura com chocolate que o Dmitri trouxe foi uma atração à parte, juntamente com as bolinhas de cebola da Camila - quase teve briga para poder comer. A coca-cola batizada do Serginho também não resistiu por muito tempo. Aconteceu de tudo na parte da tarde: tentativa de criação de uma nova via, pedaço de mão sendo perdido no muro, e uma visita intrigante que assustou o escalador mais antigo do muro, Serginho. Nas 24 imagens do slide, é possível ver um pouco de como foi o evento.
O primeiro aniversário do muro de escalada da academia foi muito divertido para todos. Que ele possa continuar sustentando e apresentando novos desafios aos praticantes de escalada que nele se aventuram. Que ele receba a manutenção e a atenção devida para que faça muitos outros aniversários. Que ele continue dando alegria para todos aqueles que amam esse esporte.
Parabéns!!!

1 ano do muro de escalada - turno da manhã

Na última sexta-feira, dia 03 de setembro, foi realizada a comemoração do primeiro aniversário do muro de escalada da academia. Dia de sol forte, céu claro, início de feriadão, muita gente aproveitou tudo isso e partiu pelas estradas para aproveitar. Alguns tarados por escalada não conseguiram fazer essa desfeita com o muro de escalada e compareceram na academia para abrilhantar o evento.
No turno da manhã, comandados pelo professor Anderson, a partir das 07h30, debaixo de um sol forte, Felipe, Camila, Valter, Anderson, Flávia e Gil (ordem de aparição nos slides no muro) deram uma mostra do que sabem e aproveitaram para comer bastante, já que a temperatura das agarras subia cada vez mais com o calor que fazia. Pouco antes das 09h00 já não era mais possível escalar. Nada que desanimasse a turma, já que tinha muita comida.

Boulder World Cup 2010 - parte 3

Nos dias 04 e 05 de junho foi realizada a etapa de Vail - Estados Unidos. Novas caras apareceram. Nessa etapa, a fera até então adormecida, Daniel Woods, mostra que na sua terra quem manda é ele. Com uma atuação sobrenatural, Daniel Woods não tomou conhecimento de seus adversários. Fechou vias em uma única tentativa. Concluiu vias que ninguém mais fez. Só não fez chover, porque o resto ele fez. Tudo bem que Kilian Fischhuber, que vinha vencendo tudo, sofreu um acidente bobo nos treinamentos que o fez sentir dores durante a fase final do evento. Mas com a atuação apresentada por Daniel Woods, nem se Kilian estivesse a 200% seria capaz de impedir a vitória de Woods. A classificação final ficou: 1º - Daniel Woods; 2º - Tsukuru Hori; 3º - Kilian Fischhuber.
No feminino, Chloé Graftiaux venceu a etapa. Uma falha boba da austríaca Anna Stöhr fez com que ela perdesse o título para a belga. Em 3º lugar ficou a alemã Juliane Wurm. As coreanas e japoneses não estavam nos seus melhores dias, tendo apenas a sétima posição alcançada por Akiyo Noguchi.
Vamos ao show de imagens de alongamento e força das mulheres e dos homens.

Aniversário do muro de escalada da academia

No último dia 29, o muro da academia completou seu primeiro aniversário. Um ano de atividades intensas. Após quase dois anos sem uso, em 29 de agosto de 2009, o muro de escalada foi inaugurado e, enfim, as pessoas puderam conhecer e se apaixonar pela escalada. Muitos se aventuraram. Desde sua inauguração, 1.452 pessoas passaram por ele. Atualmente, mais de 150 pessoas passam por mês no muro de escalada. E entre curiosos e esportistas, muitos até hoje continuam aproveitando ao máximo o que o muro da academia tem a oferecer, como é o caso de Serginho, Dmitri e Felipe Salgado, que estão sempre mostrando para o que vieram, desde o início. Vários outros surgiram depois, como Guilherme, Icaro, Anderson, Camila, Danielly, Rodrigo, Renata, Diogo, Márcia, Adilson, Gil, Cristiane, Fernanda, Lucas, e por aí vai.
Mas nada disso seria possível, se não fosse o trabalho e a dedicação dos profissionais que estão atentos a tudo o que acontece no muro de escalada: Anderson e Aguinaldo, que desde o começo ajudam pessoas que se achavam incapazes a fazer o que era, a princípio, impossível. Nesse time, entrou Isaac, que até hoje contribui para o aperfeiçoamento dos escaladores.

Para não deixar passar em branco esta data, no próximo dia 03 de setembro (sexta-feira) haverá uma confraternização entre os escaladores. Como as atividades são realizadas em dois turnos, serão dois eventos: um iniciando às 07h30 e outro às 16h00.
Aqueles que quiserem comparecer, podem levar um prato de salgado ou doce, mais uma bebida, para ajudar na realização do evento. Durante a comemoração, haverá escalada, técnicas de rappel, e muita música para animar a comemoração, tanto na parte da manhã, como na parte da tarde.
Vamos comparecer e fazer mais uma grande festa para mostrar a união dos escaladores e a importância que o muro tem na academia.

Boulder World Cup 2010 - parte 2

Na etapa que ocorreu em Viena - Áustria -, os competidores continuaram mostrando o que sabem fazer. No feminino, a etapa foi decidida em uma via bastante complicada, onde sagrou-se campeão a japonesa Akiyo Noguchi. Em segundo ficou a também japonesa Momoka Oda, e em terceiro, a coreana Jain Kim. No masculino, competindo em casa, Kilian Fischhuber não decepcionou e conquistou mais uma etapa do mundial, deixando para trás, novamente, Adam Ondra. Em terceiro, ficou o russo Alexey Rubtsov. O japonês voador, Tsukuru Hori, terminou esta etapa na quinta posição.

Aprendendo a fazer nó

Fazer nó em corda é algo simples para uns e bastante complicado para outros. Na escalada, saber fazer o nó de maneira correta é uma questão de segurança. Assim, para aqueles que ainda não aprenderam a fazer o nó oito, segue abaixo uma sequência de como se fazer o nó oito básico (corda verde) e o nó oito com a alça para o engate do mosquetão (corda vermelha).
Abraços.

Boulder World Cup 2010 - parte 1

O Campeonato Mundial de Boulder da IFSC possui várias etapas realizadas em diversos países.
Na etapa suiça, em Greifensee, o destaque ficou para a disputa entre Kilian Fischhuber (camisa azul), campeão em 2009, e Adam Ondra (camisa verde), de apenas 17 anos. No final, Kilian foi o vencedor, em função do desempenho durante todas as fases da competição.

Um fera na academia - a resposta

Depois de uma semana de dúvidas, enfim descobriremos a resposta da pergunta: Dmitri.
O moleque é fera na escalada na academia. Ainda muito novo, apenas 11 anos, já demonstra toda sua habilidade e técnica nas vias do muro da academia. Dmitri e Daniel Woods não se assemelham só na aparência, mas também na técnica demonstrada, ressalvada as proporções para a idade. Se Dmitri continuar nesse ritmo, quando chegar na idade de Daniel Woods, 21 anos, tem tudo para ser um ícone brasileiro entre os melhores do mundo na escalada.
E por que não? Daniel Woods começou a escalar com 5 anos. Hoje, aos 21, um veterano na escalada, é mundialmente reconhecido como um dos melhores na escalada. Vários títulos, prêmios, patrocínios e muitas paredes e montanhas detonadas.
É isso aí Dmitri, é só manter o ritmo. Grande abraço. Parabéns!

Regras de segurança

Quem pratica escalada, seja na academia, seja nos paredões dos morros, sabe que uma coisa não pode ser nunca desprezada: a segurança. Nesse sentido, no local onde é realizado o treino do pessoal que escala na academia, encontram-se dispostas as regras de segurança para a prática da atividade. Basicamente são 10 (dez) regras a serem observadas, que vão desde estar com o atestado médico em dia até deixar o professor informado sobre o uso de medicamentos ou complementos alimentares.
É isso aí pessoal, escalando sempre, mas com segurança.

Rock Master - parte 4

Enquanto o pessoal tenta adivinhar quem é o nosso escalador com parentesco de fera da escalada mundial, mais um vídeo do Rock Master 2010.
Final Masculina de Boulder, com escaladores de tão alto nível, não pode ser qualquer coisa. Vias quase impossíveis, muita técnica, muita força e muita disposição para tentar chegar ao topo.
Em meio aos melhores do mundo, e competindo em duas modalidades, Cédric Lachat conseguiu superar duas vias e sagrou-se o campeão do Boulder. Em segundo lugar ficou o russo, extremamente forte, Rustam Gelmanov. Em terceiro, o monstro japonês Tsukuru Hori. Em quarto, o francês François Kaiser, de apenas 17 anos, que impressionou pela regularidade. Em quinto, o fera Killian Fischhuber, que sempre mostra um alto nível técnico. E em sexto, o eslováco Klemen Becan, que protagonizou a posição horizontal mais incrível da final.
Só assistindo mesmo para ver o que esses caras são capazes. Quem sabe motiva um pouco a galera que treina no muro da academia. Ou derruba de vez..... rsrsrs

Um fera na academia

Agora que as atividades no muro de escalada da academia estão de volta, podemos fazer uma pequena brincadeira e tentar identificar um escalador que está escondendo o parentesco com o grande ídolo mundial Daniel Woods. A foto abaixo não nega as semelhanças, mas será que todos sabem quem é a cópia nacional dele que escala na academia? Opinem, deixem sua opinião, participem deste "pequeno" desafio....
Daqui a alguns dias, eu coloco as fotos dos dois lado-a-lado.

Importante!!!!!

O MURO DE ESCALADA DA ACADEMIA FOI REABERTO!!!

O MURO DE ESCALADA DA ACADEMIA FOI REABERTO!!!

Ao som das melhores músicas

Escalar é uma atividade, sem sombra de dúvidas, prazeirosa. Nada como conseguir chegar no topo do muro de escalada ou no ponto mais alto da montanha, depois de alguns minutos, quiçá horas.
Mas uma coisa, com certeza, ajuda muito a superar os obstáculos que parecem intransponíveis: música.
Com o apoio do Dj Alexandre Senra, segue uma sequência de músicas, disponível para download no link abaixo, para incentivar todos os escaladores, no mês de agosto, a superarem aqueles obstáculos que atormentam nossas cabeças diariamente.
Obrigado pelo apoio Dj Alexandre Senra!

As músicas são as seguintes: Alejandro (Lady GaGa), Release me (Agnes), Baby (Justin Bieber),
Memories (Kidi Cudi), Tik Tok (Kesha), Morning after dark (Timbaland feat. SoShy), Imma Be e Meet Me Half Way (Black Eye Peas), Stereo Love (Edward Maya feat. Alicia) e Jump (Flo-Rida feat. Nelly Furtado).
DJ ALEXANDRE SENRA - SET - POP TRACKS MAIO 2010.rar

A falta que o muro faz.....

A escalada na academia já uma atividade que não tem a devida atenção; localizada na área externa, poucos são os que sabem que ela existe. Em dias de chuva, não se pode treinar, por motivos de segurança. Em dias de manutenção na área externa, entenda-se piscina, não se pode treinar, porque tudo é fechado, como se só tivesse a piscina. E os escaladores, como ficam?
Não é à toa que a enquete deste blog está sendo realizada. Todos que praticam escalada na academia deveriam ter uma alternativa para situações como essas que foram citadas.
Por isso, peço a todos que ainda não responderam à enquete, que o façam. Ela servirá como subsídio para o documento que será entregue aos responsáveis da academia, na tentativa de resolver este problema para os praticantes de escalada.
Uma cobertura na área externa ou uma área interna para treino pode ser uma solução para que a atividade não pare por causa de chuva ou de manutenções que são, sim, necessárias.
Peço o apoio de todos.

Rock Master - parte 3

Dando continuidade às notícias sobre o Rock Master 2010, na categoria Boulder Feminina, a austríaca Anna Stöhr foi a grande vencedora. Após uma disputa acirada com Olga Shalagina, da Ucrânia, Akiyo Noguchi, do Japão, e Olga Bibik, da Rússia, Anna Stöhr sagrou-se campeã do evento, na categoria Boulder, que foi decidido pelo número de tentativas necessárias para cumprir cada via estabelecida.
Para motivar as escaladoras da academia, segue abaixo o vídeo com os melhores momentos da final feminina de Boulder.

Via amarela na segunda negativa

Mostrando um pouco do que o pessoal que treina no muro da academia sabe fazer, segue a via amarela da segunda negativa sendo vencida por Gil. Só pra variar, ele ainda fez em menos de 1 minuto.
Valeu Gil!!!!

Está difícil? Lembra dele....

Quase sempre, quando tentamos desbravar uma nova via no muro de escalada da academia, pensamos: não tem como fazer essa posição..... não vou conseguir alcançar aquela pedra.... não dá para abrir mais os braços e as pernas.... quem não pensou isso uma vez sequer?!
Descobri uma maneira de fazer esses pensamentos irem embora o mais rápido possível.... quando sentir que vai pensar essas coisas novamente, lembre-se da posição que Cédric Lachat, atual campeão mundial de Boulder, teve que fazer para superar a sua via.
Quando você achar que está em dificuldades, com certeza tem gente sofrendo ainda mais!!!!! rsrsrs

Confraternização - escalada parte 3

Para finalizar, na última corda (segunda negativa), fazendo a via branca, estão Anderson e Dani.

Confraternização - escalada parte 2

Dando continuidade, abaixo, na via livre da segunda corda, seguem Adilson, Fernanda e Camila.

Confraternização - escalada parte 1

O dia do café da manhã (30/JUL), apesar de muito bonito e agradável para a prática de escalada, foi de bastante comida. No entanto, antes de caírem na tentação dos quitutes, alguns escaladores se arriscaram e deram uma canja para quem estava assistindo. A seguir uma sequência de três vídeos com o pessoal "aquecendo" bem básico....
Abaixo, a sequência livre na primeira corda feita por Felipe e Taiane.

Confraternização

Na última sexta-feira, dia 30 de julho, como previsto, foi realizado o café da manhã com o pessoal da escalada no local de treino. O evento foi abrilhantado pelo dia maravilhoso de sol e céu claro. Muita comida, muitos sucos, todos comendo bastante e, como era esperado, pouca escalada......rsrsrs....  Para uma atividade que, infelizmente, ainda não tem todo o apoio que deveria, foi possível reunir dez escaladores e, alguns pretensos escaladores, nesta grande confraternização: Serginho, Anderson, Camila, Adílson, Deo, Felipe, Fernanda, Dani, Taiane, Dmitri, entre outros.
Durante o evento, além de muita comida, muita mesmo, foi passado o filme da escala no Costão do Pão de Açucar, editado pelo precursor da escalada na academia, Serginho. Infelizmente não foi possível reunir todos os escaladores que estiveram no costão, por motivo de compromissos diversos, mas fica aqui o registro e o abraço a Walter, Luiz, Isaac, Aguinaldo e Guilherme.
Para aqueles que não puderam comparecer ao café da manhã, como Gil, Márcia, Lucas, Gabrielzinho, Renata Abreu, Rafael Guedes, o mineiro (esqueci seu nome, foi mal!), Rodrigo, Vítor, entre tantos outros, abaixo uma prévia de algumas imagens do nosso evento.
Ao grande idealizador do evento e da escalada, o professor Anderson: que este café tenha sido mais um evento para mostrar a força da escalada na academia. A meta agora é fazer uma grande festa no primeiro ano do muro, integrando cada vez mais todos os praticantes da escalada, além de receber mais e mais novatos. Valeu pela força que você dá a todos os alunos! Esse agradecimento é extensivo aos demais professores: Aguinaldo e Isaac.